سه عادت روزانه که عامل ریزش زودهنگام مو در زنان شناخته میشوند
گزارشهای جدید پزشکی نشان میدهد برخی عادتهای روزمره که بسیاری از زنان بدون توجه به پیامدهای آن انجام میدهند، میتواند نقش مهمی در افزایش ریزش مو و کاهش تدریجی تراکم آن داشته باشد.
متخصصان پوست و مو هشدار میدهند که ادامه این رفتارها در طولانیمدت ممکن است به ضعیف شدن ریشه مو و اختلال در چرخه طبیعی رشد مو منجر شود.
بر اساس گزارشی که روزنامه دیلیمیل منتشر کرده، ریزش مو در زنان معمولاً نتیجه مجموعهای از عوامل مختلف از جمله تغییرات هورمونی، استرس، کمبود مواد مغذی و برخی رفتارهای نادرست روزانه است. کارشناسان تأکید میکنند که هرچند این عادتها همیشه عامل مستقیم طاسی ارثی نیستند، اما میتوانند روند آسیب به مو را تسریع کنند.
یکی از مهمترین عادتهایی که پزشکان درباره آن هشدار میدهند، استفاده مداوم از ابزارهای حرارتی مانند اتوی مو، سشوار و دستگاههای فرکننده است. گرمای شدید این وسایل میتواند ساقه مو را خشک و شکننده کند و در نهایت باعث افزایش موخوره و ریزش شود. متخصصان توصیه میکنند استفاده از این ابزارها محدود شود و پیش از استفاده، از محصولات محافظ حرارت استفاده شود.
عادت دوم، بستن موها به شکل بسیار سفت و کشیده است. مدلهایی مانند دماسبی محکم، بافتهای فشرده یا جمعکردن طولانیمدت موها فشار زیادی به ریشه مو وارد میکند. این وضعیت ممکن است به نوعی ریزش مو موسوم به «آلوپسی کششی» منجر شود؛ مشکلی که در صورت تداوم، حتی میتواند باعث آسیب دائمی به فولیکولهای مو شود.
سومین عامل مهم، برخورد خشن با موهای خیس عنوان شده است. پزشکان میگویند موها در زمان خیس بودن آسیبپذیرتر هستند و شانهکردن شدید، خشککردن خشن با حوله یا کشیدن موها پس از حمام، احتمال شکستن و ریزش مو را افزایش میدهد. توصیه میشود موها با حوله نرم به آرامی خشک شوند و برای شانهکردن از برسهای مناسب استفاده شود.
کارشناسان همچنین تأکید میکنند که سلامت مو تنها به مراقبت ظاهری محدود نمیشود و تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در حفظ رشد طبیعی مو دارد. کمبود آهن، پروتئین و ویتامین B۱۲ از جمله عواملی است که میتواند چرخه رشد مو را مختل کرده و میزان ریزش را افزایش دهد.
پزشکان توصیه میکنند زنانی که با ریزش غیرعادی مو، کاهش حجم موها یا ایجاد نواحی کمپشت مواجه میشوند، در اسرع وقت به متخصص پوست و مو مراجعه کنند تا علت اصلی مشکل مشخص شود. به گفته متخصصان، در بسیاری از موارد اگر علت ریزش مو به موقع تشخیص داده شود، امکان کنترل و حتی بازگشت تراکم طبیعی مو وجود دارد.
