گوناگون
اینفوگرافیک | عوارض جبران‌ناپذیر نخوردن صبحانه
کارشناسان تغذیه معتقدند که حذف وعده غذایی صبحانه از برنامه روزانه، موجب بروز انواع بیماری‌ها شده و همچنین به دلیل اینکه تامین انرژی از ابتدای روز به درستی صورت نگرفته، فرد در تصمیم‌گیری‌ها و کارهای روزانه دچار مشکل شده و قادر به ارائه بهترین کار خود نخواه
از نظر کارشناسان تغذیه، صبحانه اصلی‌ترین وعده غذایی هر فرد به شمار می‌رود که صرف آن به داشتن بدنی خوب و همچنین تامین انرژی مورد نیاز در طول روز کمک خواهد کرد.
هرچند توصیه می‌شود برای وعده صبحانه از مواد غذایی پرکالری استفاده نکنیم. چراکه مصرف غذا با کالری بالا عملکرد مغز را کاهش می‌دهد. سبزیجات در وعده صبحانه برای تامین انرژی و عملکرد صحیح مغز، سالم‌تر و مفیدتر خواهد بود.
