آیا باید روزانه دوش بگیریم؟ کارشناسان پاسخ می‌دهند
برخی کارشناسان بر این باورند که دوش‌گرفتن مکرر روزانه ضروری نیست و نه‌تنها هیچ فایده‌ای برای سلامتی ندارد بلکه ممکن است توانایی سیستم ایمنی بدن را نیز کاهش دهد.
طرفداران استحمامِ کمتر، بر این باورند که اکثر مردم این کار را هر روز یا چندین بار در روز انجام می‌دهند، فقط به دلیل اینکه به یک هنجار اجتماعی تبدیل شده است.
دوناچا مک کارتی، دانشمند و کارشناس محیط‌زیست، در مصاحبه‌ای با شرکت پخش بریتانیایی BBC گفت: «چرا ما خود را شستشو می‌دهیم؟ چون ما اغلب می‌ترسیم که کسی به ما بگوید بوی خاصی داریم.»
به گزارش شبکه فاکس نیوز آمریکا، بر اساس گزارش بهداشت دانشگاه هاروارد، نزدیک به دو سوم آمریکایی‌ها هر روز دوش می‌گیرند.
برخی از رایج‌ترین دلایل جلوگیری از بوی بدن، بهبودی پس از ورزش و کمک گرفتن هنگام بیدار شدن از خواب است.
اثرات بالقوه دوش‌گرفتن روزانه بر سلامتی
دکتر رابرت اچ. شمرلینگ، سردبیر ارشد دانشکده هاروارد، در مقاله‌ای برای مجله سلامت هاروارد اشاره کرد که دوش آب گرم مکرر روغن‌های سالم و باکتری‌های خوب را از پوست پاک می‌کند.
وی خاطرنشان کرد: در نتیجه، پوست ممکن است دچار خشکی، خارش یا تحریک شود.
به گفته متخصصان، پوست نیز ممکن است مستعد ابتلا به عفونت‌ها و واکنش‌های آلرژیک شود، زیرا باکتری‌های مضر و آلرژن‌ها می‌توانند از مناطق خشک و ترک‌خورده وارد شوند.
شمرلینگ هشدار داد که دوش‌گرفتن روزانه ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. او گفت: «سیستم ایمنی ما به مقدار مشخصی از تحریک توسط میکروارگانیسم‌های طبیعی، کثیفی و سایر تماس‌های محیطی برای ایجاد آنتی‌بادی‌های محافظ نیاز دارد.»
شمرلینگ ادامه داد: این یکی از دلایلی است که برخی از متخصصان اطفال و متخصصان پوست توصیه می‌کنند از حمام روزانه برای کودکان جلوگیری کنند. حمام کردن یا دوش‌گرفتن مکرر در طول زندگی ممکن است توانایی سیستم ایمنی را برای انجام وظایف خود کاهش دهد.
خطرات همچنین می‌تواند ناشی از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی موجود در آب از جمله نمک‌ها، فلزات سنگین، کلر، فلوراید و آفت‌کش‌ها و در شامپو، نرم‌کننده و صابون باشد.
شمرلینگ نوشت: «تمیز کردن بیش از حد بدن ممکن است یک مشکل جدی برای سلامتی نباشد. وی ادامه داد: با این حال، دوش‌گرفتن روزانه سلامت شما را بهبود نمی‌بخشد و می‌تواند باعث مشکلات پوستی یا سایر مشکلات سلامتی شود و مهمتر از همه، آب زیادی را هدر می‌دهد.
تصمیم شخصی
در حالی که برخی از متخصصان پوست دوش‌گرفتن را فقط هر دو روز یا دو یا سه بار در هفته توصیه می‌کنند، طبق وب سایت Healthline، تعداد دفعات حمام کردن به ترجیحات شخصی، روتین‌ها و سبک زندگی فرد بستگی دارد.
کارشناسان می‌گویند برخی از خطرات مرتبط با عدم حمام کردن، به اندازه کافی وجود دارد، از جمله بوی بد بدن، عفونت‌های پوستی، تغییر رنگ پوست، آکنه، شعله‌ورشدن اگزما، پسوریازیس و درماتیت در افراد مبتلا به این بیماری‌ها.
شمرلینگ در مقاله سلامت هاروارد گفت: «اگرچه هیچ فرکانس ایده‌آلی وجود ندارد، متخصصان پیشنهاد می‌کنند که دوش‌گرفتن چندین بار در هفته برای اکثر مردم کافی است.
