به زبان خود توجه کنید، ممکن است کمبود ویتامین B12 داشته باشید!

کمبود ویتامین B12 که یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامت دی‌ان‌ای و تولید گلبول‌های قرمز است، می‌تواند علائمی را روی زبان انسان به وجود بیاورد.

دکتر ایوان فریزبی، متخصص تغذیه، هشدار می‌دهد که زبان یک اندام گوارشی است که می‌تواند وضعیت سلامتی فرد را آشکار کند. وی می‌گوید اگر قسمت‌هایی از زبان صاف، سفت و سفید رنگ شود، ممکن است نشانه کمبود ویتامین B12 باشد.

در این شرایط، زبان فرد فاقد برآمدگی‌های کوچک معمول ناشی از پرزهای چشایی خواهد بود و ممکن است قرمز و ملتهب به نظر برسد.

کمبود شدید ویتامین B12 می‌تواند به "کم‌خونی پرنیشیوز" یا همان کم‌خونی خطرناک منجر شود که در آن سیستم ایمنی بدن سلول‌های معده را هدف قرار می‌دهد و از جذب این ویتامین حیاتی جلوگیری می‌کند.

• ویتامین «آ» کربویی ناشی از کرونا را درمان می‌کند

در چنین شرایطی، ذخایر ویتامین B12 در کبد طی یک دوره 5 ساله کاهش می‌یابد. هرچند کمبود خفیف این ویتامین ممکن است علامتی ایجاد نکند، اما با از دست رفتن بیشتر آن، بدن علائمی را بروز می‌دهد.

علاوه بر "صافی زبان"، سایر نشانه‌های کمبود ویتامین B12 شامل ضعف، خستگی، سرگیجه، تپش قلب، تنگی نفس، رنگ پریدگی پوست، اسهال و از دست دادن اشتها است.

متخصصان تاکید می‌کنند کمبود ویتامین B12 ناشی از کم‌خونی پرنیشیوز باید توسط پزشک متخصص درمان شود. بنابراین اگر علائم این کمبود را مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کرده و آزمایش خون بدهید.

سرویس سلامت همگانی انگلیس می‌گوید مهم است که کمبود ویتامین B12 ناشی از کم‌خونی به سرعت تشخیص داده شده و درمان شود، زیرا برخی از علائم ناشی از آن ممکن است غیرقابل برگشت باشد.