این نوع نفس‌کشیدن روی روابط جنسی زوجین اثر منفی دارید!
طبق تحقیقات به عمل‌آمده برخی عوامل و عادات روزمره در بین زوجین بر روی روابط جنسی و زناشویی آن‌ها اثر منفی دارد که یکی از این عوامل نوع نفس‌کشیدن است.
طبق تحقیقات دانشمندان، اضطراب، استرس، سلامت روان، فشار خون و حتی نحوه تنفس شما می‌تواند بر روابط زناشویی‌تان تأثیر بگذارد.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۷ به این نتیجه رسید که تنفس عمیق باعث افزایش جریان خون، بهبود گوارش و کمک به آزاد کردن سموم می‌شود.
در واقع تنفس ضعیف روی جریان خون تاثیر منفی داشته و اختلال نعوظ را در پی دارد. همچنین یکی دیگر از مشکلات، آپنه خواب است که تنفس ضعیف هنگام خواب مشکل اختلال نعوظ را چندین برابر می‌کند.
طبق مطالعات پزشکی که رابطه بین تنفس دهانی و ناتوانی جنسی را بررسی کرده، ۶۸ درصد بیمارانی که تنفس دهانی دارند، دچار مشکلات جنسی مانند اختلال نعوظ، ارضای زود هنگام و کاهش میل جنسی هستند.
تنفس دهانی، خطر ابتلا به اختلالات خواب را هم افزایش می‌دهد. در حقیقت زمانی که خواب برای مدت طولانی قطع شود، سطح تستوسترون را کاهش داده و خطر اختلال نعوظ نیز افزایش می‌یابد.
این مسئله در تحقیقی که بر روی افراد بین سنین ۲۰ تا ۵۶ سال انجام شده، به اثبات رسیده است.
تنفس دهانی نه تنها مشکلات جنسی ایجاد می‌کند، بلکه برای سلامتی شما هم به شدت مضر است. وقتی که از دهان تنفس می‌کنید، یعنی هوای زیادی را وارد بدنتان کرده‌اید و باکتری‌ها، سموم و دیگر مواد مضر هم وارد بدنتان می‌شود و ممکن است مشکلات جنسی را به وجود بیاورد، راه تنفسی را تنگ کند و باعث شود که بیشتر از قبل، مشکلاتی مانند اختلال نعوظ را تجربه کنید.
البته برای حل این مشکل راهی پیشنهاد شده است. بینی نقش مهمی در سلامت جنسی دارد، زیرا بینی نیتریک اکسید تولید می‌کند. گازی که به گشاد شدن رگ‌ها کمک می‌کند. وقتی که شما از بینی نفس می‌کشید، در واقع این نیتریک اکسید خیلی دقیق‌تر کار می‌کند و رگ‌ها گشادتر می‌شوند و جریان هوا بهتر رد و بدل می‌شود، فشار خون بهبود پیدا کرده، سلامت قلب افزایش می‌یابد و جریان خون بهتر از قبل خواهد شد.
پس اگر شما هم جزء افرادی هستید که از راه دهان تنفس می‌کنید و نگران رابطه زناشویی خود هستید، بهتر است که تنفس از راه بینی را تمرین کنید تا به یک عادت ناخودآگاه در شما تبدیل شود.
