مرد ۵۸ ساله سنگاپوری که با چهره جوان خود دنیا را متحیر کرد؛ راز جوانی او چیست؟ (+تصاویر)
اخیرا عکس‌هایی از یک مرد ۵۸ ساله اهل سنگاپور به نام«چواندو تان» در شبکه‌های اجتماعی پربازدید شده که چهره او همچون جوان‌های ۲۵ ساله است. به تازگی این مرد پر حاشیه از راز جوانی‌اش و دردسرهای ظاهر جوان و جذاب خود گفت.
از قصه‌های پریان گرفته تا دنیای واقعی، انسان همیشه به دنبال راهی برای حفظ جوانی خود بوده، چیزی که هرگز موفق به دستیابی به آن نشده است. اما شاید این امر برای بعضی آدم های خوش شانس دست یافتنی باشد. چواندو تان (Chuando Tan) یک مرد ۵۸ ساله سنگاپوری است که بیشتر از ۲۵ سال به نظر نمی‌رسد.
چواندو تان، عکاس مشهور اهل سنگاپور، با پرتره‌های جذاب خود از دیگران و سلفی‌های جذابی که از خود می‌گیرد توجه جهان را به خود جلب کرده است.
این مرد ۶۱ ساله، به نظر ۳۰ ساله می‌آید! راز چیست؟ (+تصاویر)
چواندو که در سال ۱۹۶۶ متولد شد، اکنون ۵۸ ساله است و ظاهری فوق العاده جوان دارد به طوری که کسی سن واقعی او را أصلا باور نمی‌کند!
چواندو تان از زمانی که حرفه خود را شروع کرد، آمادگی جسمانی بسیار خوبی داشت. این مرد سنگاپوری، که در دهه ۱۹۸۰ مدل و حتی یک خواننده پاپ در دهه ۹۰ بود، پس از کاهش فعالیت‌های خوانندگی‌اش، به عکاسی روی آورد.
کاربران به سرعت متوجه چهره به ظاهر تغییر ناپذیر چواندو با وجود ۵۸ سال عمر شد. گمانه‌زنی‌هایی به وجود آمد به این ترتیب که برخی جوان ماندن او را به ژنتیک نسبت می‌دادند، در حالی که برخی دیگر هوای پاک، مراقبت‌های بهداشتی با کیفیت و محصولات پیشرفته سنگاپور را رمز جوانی این مرد ۵۸ ساله می‌دانستند.
با این حال، این جوانی ظاهر بدون بها نبوده است. چهره بی‌نقص و اندام تراش خورده او حسادت مردان جوان را برمی‌انگیزد.
اخیرا چواندو تان از راز جوانی‌اش و دردسرهای ظاهر جوان و جذاب خود گفت.
چواندو برای حفظ جوانی ظاهر خود یک رژیم غذایی خاص و برنامه روتین سختگیرانه‌ای دارد. او مخالف سرسخت عمل‌های زیبایی است و روش‌های ساده و طبیعی را برای مراقبت از پوست ترجیح می‌دهد.
تان به این باور پایبند است که انتخاب‌های رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت کلی و ظاهر فیزیکی انسان ایفا می‌کند، در حالی که ورزش ۳۰ درصد از معادله را تشکیل می‌دهد. این نسبت تمام انتخاب‌های او را تحت تاثیر قرار می‌دهد، مثلا شش تخم مرغ آب پز به استثنای دو زرده، برای صبحانه مصرف می‌کند. او وعده غذایی صبحگاهی خود را با یک لیوان شیر تکمیل می‌کند و گهگاه آووکادو را با انواع توت‌ها ترکیب می‌کند که پروتئین و انرژی قابل توجهی برای شروع روز دریافت کند.
وعده‌های غذایی تان شامل مرغ با برنج، سبزیجات کبابی و سوپ ماهی در طول روز است. به دلیل ضعفی که نسبت به بستنی دارد، در نیمه اول روز بستنی می‌خورد. او از قهوه و چای اجتناب می‌کند و در عوض مصرف آب فراوان را انتخاب کرده است.
تان تقریباً ۹۰ دقیقه در روز را به ورزش اختصاص می‌دهد. او تمرینات قدرتی را به صورت چهار جلسه هفتگی در برنامه روزانه خود گنجانده است، اما زمانی که سرش شلوغ است حداقل سه جلسه را دارد. او حدود ۳۰ دقیقه را صرف فعالیت می‌کند.
پس از تمرینات قدرتی، تمرینات کاردیو انجام می‌دهد و به دلیل آسیب دیدگی زانو به جای دویدن، پیاده روی سریع روی تردمیل را انتخاب کرده است. علاوه بر این، او شنا را در اولویت قرار می‌دهد و برنامه‌اش این است که هر روز حدود یک ساعت شنا کند.
تان با اجتناب از بیدار ماندن بعد از ساعت ۱۱ شب و زود بیدار شدن هر روزه، یک برنامه خواب ثابت را در اولویت قرار می‌دهد. او کاملاً معتقد است که کار کردن تا دیروقت یا تماشای فیلم بعد از نیمه شب برای سلامتی مضر است. او برای اطمینان از داشتن خواب با کیفیت، 5-6 ساعت قبل از خواب از خوردن غذا خودداری می‌کند.
تان از وسایل مراقبت از پوست استفاده نمی‌کند و در حالی که حدس و گمان‌هایی وجود دارد که تحت عمل جراحی پلاستیک قرار گرفته یا از لوازم آرایشی خاصی استفاده می‌کند، او رویکرد خود را روشن کرده و می‌گوید: «من پوست حساسی دارم به همین دلیل است که روزانه فقط از ۲ چیز استفاده می‌کنم: ژل شستشوی صورت و کرم مرطوب کننده.»
اگر چه تان در گذشته بوتاکس زده، اما از نتیجه آن ناراضی بود و تصمیم گرفت از مراجعه بیشتر به متخصصین زیبایی خودداری کند. با این حال، او اعتراف می‌کند که از رنگ مو برای پوشاندن موهای خاکستری خود استفاده کرده است.
