خوردن این غذاها در ترک سیگار مؤثر است

یک متخصص تغذیه روس توصیه می‌کند کسانی که قصد ترک سیگار را دارند، از رژیم غذایی شامل میوه، آبمیوه و شیر استفاده کنند.

مارینا ماکیشا در گفتگو با کانال مسکو 24 با اشاره به تأثیر برخی غذاها بر کاهش میل به استعمال دخانیات گفت: مصرف این گروه از مواد غذایی بیش از دیگر خوراکی‌ها میل به سیگار کشیدن را کاهش می‌دهد. یعنی می‌توانید با نوشیدن چند جرعه شیر یا خوردن چند تکه سیب در روز اشتیاق به سیگار کشیدن را در خود کم کنید.

این متخصص تغذیه روس می‌گوید شیر به علت داشتن لاکتوز کمک می‌کند میل شدید به سیگار کشیدن کاهش یابد.

خیلی‌ها تمایل دارند در کنار سیگار، شیرینی‌جات مصرف کنند، اما مصرف اندکی شیر بسیار بهتر از شیرینی‌جات است.

مصرف گوشت بوقلمون نیز می‌تواند از نظر ایجاد حس لذت در بدن انسان جای سیگار را بگیرد.