اینفوگرافیک | نکاتی برای اینکه سالم پیر شوید

پیری یک فرایند طبیعی است که خیلی از ما دوست داریم آن را متوقف کنیم یا دست کم سرعتش را بگیریم... واقعیت هم این است که می توانیم.

هرچند ۳۰ درصد از پیری به ژنتیک گره خورده است اما ۷۰ درصد بقیه در دست های ماست و به سبک زندگی ما ربط دارد، اگر تمرکزمان را روی سالم پیر شدن بگذاریم، درست است که نمی توانیم زمان را متوقف کنیم اما می توانیم آهسته تر پیر شویم.

عوامل قابل کنترلی وجود دارند که در فرایند پیری نقش بازی می کنند و همگی آن ها به یک اندازه مهم و به هم مرتبط اند.

بنابراین توصیه می کنیم روی تمام این عواملی که در اینفوگرافیک زیر است کار کنید