هشدار کارشناسان درباره مد عجیب ورزشی «دویدن چهارپا» در شبکه‌های اجتماعی
در سال‌های اخیر مدهای ورزشی متفاوتی در فضای مجازی پدیدار شده‌اند؛ از یوگای سگ‌ها گرفته تا شنای پری‌ها، اما تازه‌ترین موج در دنیای تناسب اندام از همه عجیب‌تر است.
گروهی از کاربران شبکه‌های اجتماعی با تقلید از حیوانات، روی چهار دست‌وپا حرکت می‌کنند؛ روندی که به نام «کوادروبیکس» یا دویدن چهارپا شناخته می‌شود.
طرفداران این نوع ورزش ادعا می‌کنند که حرکات یادشده تمرینی کامل برای تمام بدن است. برخی حتی گفته‌اند که تنها در چند هفته توانسته‌اند شکمی عضلانی به دست آورند. اما کارشناسان حوزه ورزش و روان‌شناسی نسبت به خطرهای جسمی و اجتماعی این رفتار هشدار داده‌اند.
ساموئل کورنل و هانتر بنت، دو کارشناس علوم ورزشی در استرالیا، در مقاله‌ای توضیح داده‌اند که چون این ورزش تنها بر وزن بدن متکی است، فشار محدودی بر عضلات وارد می‌کند و نمی‌تواند جایگزینی مؤثر برای تمرین‌های مقاومتی مانند وزنه‌برداری باشد.
به گفته آنان، این حرکات در عین حال می‌تواند باعث آسیب به دست‌ها، مچ‌ها، آرنج و شانه‌ها شود؛ زیرا مفاصل بدن برای چنین فشارهایی طراحی نشده‌اند و نیاز به سازگاری تدریجی دارند. آنان توصیه کرده‌اند کسانی که قصد دارند این تمرین را امتحان کنند، با احتیاط و در مدت‌زمان کوتاه شروع کنند.
برخی روان‌شناسان نیز به جنبه‌های رفتاری این پدیده اشاره کرده‌اند. از آنجا که کوادروبیکس حرکات حیوانی را بازسازی می‌کند، گاه با گروه‌هایی مانند «تریین‌ها» (افرادی که خود را غیرانسان می‌دانند) و «فری‌ها» (کسانی که از پوشیدن لباس حیوانات لذت می‌برند) مرتبط می‌شود.
اینا موسکالیوک، روان‌پزشک کودک، در گفت‌وگو با پایگاه مد پلاس گفت: «دویدن چهارپا می‌تواند شکلی از بیان خلاقانه یا شناسایی با یک گروه خاص باشد، اما اکنون به چیزی تبدیل شده که برای جامعه خطرناک است.»
در مقابل، روان‌شناس بالینی یولیا مالانیا تأکید کرده است که اگر کودکان یا نوجوانان این فعالیت را صرفاً به عنوان ورزش یا سرگرمی انجام دهند، جای نگرانی نیست؛ اما اگر رفتارهای حیوان‌گونه و ضد اجتماعی در آن‌ها ظاهر شود، باید با متخصص مشورت کرد.
کارشناسان در مجموع می‌گویند که «کوادروبیکس» بیشتر یک مد شبکه‌های اجتماعی است تا یک تمرین ورزشی علمی. به گفته کورنل و بنت، این حرکات اگرچه می‌توانند به انعطاف‌پذیری و تعادل کمک کنند، اما هیچ پژوهش علمی‌ای مزایا یا خطرهای بلندمدت آن را تأیید نکرده است.
