اینفوگرافیک | ۶ روش موثر برای ترک مصرف زیاد نوشابه

اگرچه استفاده از نوشابه‌های گازدار در کنار غذا لذت آن را دو چندان می‌کند اما از مضرات آن نباید غافل شد، چراکه میزان قند و کافئین موجود در نوشابه اعتیادآور است و مصرف بی‌رویه آن باعث بروز بیماری خواهد شد.

مصرف بی‌رویه نوشابه‌های گازدار علاوه بر تاثیر مخرب بر روی دندان‌ها، برای معده نیز ضرر دارد. همچنین وجود قند بالا در این نوشیدنی، موجب بروز بیماری‌های قلبی و دیابت نیز خواهد شد.

به توصیه پزشکان جایگزین کردن چای و قهوه برای تامین کافئین مورد نیاز بدن مناسب است، هرچند استفاده آن‌ها نیز با غلظت بالا و یا شیرین شده با قند و شکر توصیه نمی‌شود.