اینفوگرافیک | چند تغییر ساده در سبک زندگی جلوی ۶ بیماری شایع در پیری را می‌گیرد
مطالعات نشان می‌دهند اعمال تغییراتی ساده در شیوه زندگی افراد می‌تواند از بروز شش بیماری شایع در سنین بالا جلوگیری کند.
این شش بیماری که عمدتاً در دوران پیری و بازنشستگی گریبان افراد را می‌گیرد، عبارتند از بیماری قلبی، سکته مغزی، سرطان، پارکینسون، زوال عقل و نابینایی.
به گفته متخصصان، رعایت الگوی غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، پرهیز از مصرف سیگار و الکل، کنترل وزن و فشار خون، مراجعه منظم به پزشک و انجام آزمایش‌های غربالگری، از جمله راه‌های پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به این بیماری‌ها است.
با پیشرفت علم پزشکی، امید به زندگی افزایش یافته اما در عین حال شیوع برخی بیماری‌های مزمن در سنین بالاتر نیز بیشتر شده است. به همین دلیل پیشگیری و سبک زندگی سالم برای جلوگیری از این بیماری‌ها بسیار حائز اهمیت است.
کارشناسان می‌گویند با رعایت نکات بهداشتی و پیشگیرانه می‌توان از خطر ابتلا به بیماری‌های شایع در سنین بالا کاست و کیفیت زندگی را در دوران سالمندی بهبود بخشید.
