۶ ترفند برای اینکه در تابستان کمتر عرق کنید
تابستان یعنی گرما، یعنی جاری شدن عرق از سر و صورت. اگر جزو افرادی هستید که از تعریق زیاد در این فصل شکایت دارید پس از این ۶ ترفند استفاده کنید تا در تابستان کمتر عرق کنید!
بدن در هوای گرم با افزایش تعریق سعی می‌کند خود را خنک نگه دارد و از آسیب رسیدن به بافت‌ها جلوگیری کند، اما وقتی میزان تعریق بیش از اندازه باشد مجاری عرق در قسمت‌هایی از بدن بسته می‌شوند و در نتیجه پوست آن قسمت ملتهب می‌شود.
همچنین بوی بد بدن اغلب مرتبط با تعریق زیاد است. تعریق به خودی خود هیچ بویی ندارد، تنها هنگامی که عرق با باکتری‌های روی پوست مواجه می‌شود، بو تولید می‌شود.
در این مطلب قصد داریم ۶ ترفند برای اینکه در تابستان کمتر عرق کنید و از شر بوی بد عرق در تابستان خلاص شوید.
قبل از خواب از ضد تعریق استفاده کنید
محصولات ضد تعریق برای از بین رفتن بوی بد بخصوص زیر بغل و کاهش تعریق استفاده می‌شوند زیرا ضدتعریق ها حاوی ترکیباتی هستند که غدد تولید عرق را مسدود می کنند و در نتیجه برای کاهش عرق موثرتر هستند.
از پارچه‌های نازک و قابل تنفس برای پوست استفاده کنید
لباس‌هایی که از پارچه‌های نازک، نخی و یا ابریشمی تهیه شده باشند هوا را به راحتی عبور می‌دهند و شما را خنک نگه می‌دارند. برعکس پارچه‌های نایلونی و پلی استر باعث گرم شدن و در نتیجه تعریق بیشتر می‌شوند.
از مصرف غذاهای تند پرهیز کنید
مواد غذایی تند و پرادویه باعث تعریق بیشتر می شوند و باید از مصرف زیاد آن‌ها پرهیز کرد.
مصرف کافئین را محدود یا از آن اجتناب کنید
مصرف نوشیدنی‌های الکلی و همچنین نوشیدنی‌های حاوی کافئین باعث افزایش تعریق می‌شود و باید آن‌ها را محدود یا از آن‌ها اجتناب کرد.
چای سبز بنوشید
چای سبز حاوی منیزیم و ویتامین بی است که غدد عرق را منقبض می‌کند و در جلوگیری از تعریق موثر است.
بدنتان را هیدراته نگه دارید
هیدراته یا خنک نگه‌داشتن بدن باعث می‌شود که بدن در واکنش به دمای داخلی تغییر نکند و دچار تعریق نشوید. پس تلاش کنید روزانه و به ویژه در فصول گرم آب بیشتری بنوشید.
