گوناگون
6 راهکار برای تحرک بیشتر در زندگی روزمره!
بی‌تحرکی یکی از مشکلات زندگی روزمره‌‌ی امروزی است. اگر فعالیت بدنی کمی دارید و فرصت کافی برای ورزش کردن ندارید، باید سعی کنید که برای انجام کارهای عادی زندگی، تحرک بیشتر داشته باشید.
با راهکارهایی که در اینفوگرافیک زیر برای شما معرفی کردیم، می‌توانید میزان تحرک بدنی را در طول روز افزایش دهید.
