تاثیرات شگفت‌انگیز دوش آب سرد در بدن
دوش آب سرد عموما تاثیرات شگفت‌انگیزی مثل کاهش استرس و افسردگی بر روی متابولیسم بدن دارد اما باید توجه داشت که انجام ناگهانی این کار، نه‌تنها به شما کمک نمی‌کند بلکه می‌تواند به قلب و ریه‌ها نیز آسیب برساند.
دانشمندان طی جدیدترین مطالعه‌ای که انجام دادند دریافتند که دوش ناگهانی آب سرد ممکن است باعث آسیب رسیدن به قلب و ریه‌های فرد شود.
آن‌ها معتقدند که تماس با آب سرد در هنگام استحمام باید از پا شروع شود و رفته‌رفته کل بدن زیر آب قرار گیرد. اینکار به تعادل گرمایی بدن با آب سرد کمک می‌کند و از آسیب رسیدن به قلب کمک می‌کند.
محققان این مطالعه، کمک به بهبود گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان ریزش مو، بهبود سلامت و زیبایی و بهبود افسردگی و استرس را ازجمله مزایای مهم و شگفت‌انگیز دوش گرفتن با آب سرد عنوان کرده‌اند.
همچنین کاهش التهاب مفاصل، تامین انرژی لازم برای روز، پاکسازی بدن، افزایش متابولیسم و کاهش وزن و تسکین‌دهنده دردهای عضلانی از دیگر مزایای استحمام با آب سرد است.
