با خوردن این مواد غذایی استخوان‌هایتان را می‌شکنید!

پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگه‌داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد.

اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد.

در اینفوگرافیک زیر، این مواد غذایی را که به استخوان‌هایتان آسیب می‌رسد، برای شما معرفی می‌کنیم