اینفوگرافیک | چگونه خستگی خود را بدون کافئین رفع کنیم؟

در حالیکه مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین باعث می‌شود بسیاری از افراد احساس هوشیاری و تمرکز بیشتر داشته و کمتر خواب آلود باشند، اما زیاده‌روی در مصرف آن نتیجه منفی به جا می‌گذارد.

استفاده از کافئین ممکن است برای یک روز به ما انرژی می‌دهد، اما در مقابل این احتمال هم وجود دارد که منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی‌خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود.

اینفوگرافیک زیر به تعدادی از روش‌های رفع خستگی بدون مصرف کافئین اشاره می‌کند.