هشدار پزشکان به کسانی که هر روز صبح قهوه می‌نوشند!
طرفداران قهوه صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوند، به سرعت به سمت فنجان خود می‌روند تا مقداری کافئین مصرف کنند چرا که آن را تنظیم‌کننده خلق و خوی خود می‌دانند، اما متخخصان تغذیه می‌گویند این عادت برای بدن مضر است.
به گزارش پلتفرم «بین‌ول» که در حوزه سلامتی فعالیت می‌کند، نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب به معده و هورمون‌ها آسیب می‌رساند و باعث ایجاد استرس در افراد می‌شود.
متخصص تغذیه، اولیویا هادلند، توضیح می‌دهد که نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب -- عادتی که بسیار رواج دارد -- به سیستم گوارش انسان آسیب می‌رساند.
او خاطرنشان کرد: قهوه یک نوشیدنی اسیدی است و به همین دلیل ورود آن به معده خالی توصیه نمی‌شود.
این متخصص تغذیه توصیه کرد قبل از نوشیدن قهوه از یک غذای سالم مانند تخم مرغ یا حتی میوه‌های غنی از مواد مغذی مانند انواع توت‌ها و سیب استفاده شود.
مضرات نوشیدن قهوه با شکم خالی در صبح، تنها به استرس محدود نمی‌شود، بلکه ممکن است به ایجاد آکنه در صورت به دلیل اختلال در هورمون‌ها نیز منجر شود.
این متخصص توضیح می‌دهد لازم است فرد قبل از نوشیدن قهوه خود دست‌کم صبحانه‌ای غنی اما مختصر خورده باشد.
در همین راستا، متخصصان توصیه می‌کنند به نحوه نوشیدن قهوه توجه شود، زیرا افزودن مقدار زیادی شکر به آن منجر به افزایش انسولین می‌شود و این کار احتمال افزایش وزن را بالا می‌برد.
