هیچ وقت این مواد غذایی را با ماهی نخورید!

بر اساس توصیه متخصصان تغذیه، ماهی را نباید با برخی موادغذایی مصرف کرد زیرا این کار می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی و از بین رفتن برخی مزایای سلامت‌بخش ماهی شود.

محصولات لبنی

ترکیب پروتئین‌های موجود در ماهی و محصولات لبنی مانند شیر و ماست، می‌تواند منجر به ناراحتی‌های گوارشی شود.

• ماهی عجیبی که از طریق پوستش می‌بیند!

مرکبات و میوه‌های اسیدی

واکنش اسید موجود در این مواد با پروتئین‌های ماهی، طعم و بافت نامطلوب ایجاد می‌کند.

غذاهای فوق فرآوری شده

چربی و کالری بالای این غذاها، اثرات مفید ماهی برای سلامتی را خنثی می‌کند.

غذاهای نشاسته‌ای

با افزایش قند و کربوهیدرات، باعث کُند شدن عملکرد دستگاه گوارش می‌شوند.

غذاهای تند

علاوه بر غلبه بر طعم ماهی، باعث ناراحتی‌های گوارشی نیز می‌شوند.

حبوبات

به دلیل پروتئین بالا، وقتی همراه با ماهی مصرف می‌شوند موجب گاز و نفخ می‌گردند.

پس بهتر است ماهی را به صورت ساده یا با سبزیجات تازه میل کنیم تا بتوانیم از فواید آن به بهترین نحو بهره‌مند شویم.