دشمنان پنهان پوستتان؛ ۳ غذایی که رطوبت را از بین می‌برند!
مصرف زیاد تعدادی از مواد غذایی می‌تواند به خشک و کم‌آب شدن پوست شما منجر شود.
به گزارش ایندیپندنت، متخصصان می‌گویند که مصرف سدیم، کافئین و شکر می‌تواند منجر به خشکی پوست شود. آن‌ها همچنین تأکید می‌کنند که آبیاری باید از درون بدن آغاز شود و درمان‌های خارجی مانند استفاده از کرم و مرطوب کننده، بدون مصرف آب کافی و رژیم غذایی مناسب، تأثیر چندانی ندارند.
سو-الن اندرسن هاینس، متخصص تغذیه، می‌گوید: «ممکن است برای استفاده از محصولات آب‌رسان در سطح بیرونی پوست زمان زیادی صرف کنیم، در حالی که باید از داخل بدن شروع کنیم.»
کافئین:
کافئین موجود در قهوه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا خاصیت ادرارآور دارد، البته اگر به میزان زیاد، یعنی حدود چهارصد میلی‌گرم مصرف شود.
مصرف زیاد قهوه می‌تواند باعث اختلال در خواب شود که تأثیر منفی بر روی پوست داشته باشد.
به گفته دکتر وینتی بو، متخصص پوست، فقط یک شب خواب کافی نداشتن می‌تواند باعث کم‌آبی پوست، نازک شدن یا آسیب‌دیدگی پوست، تسریع پیری پوست، و پیدایش حلقه‌های تیره دور و زیر چشم شود.
الکل:
الکل نیز به همین شکل خواب را بهم می‌زند و می‌تواند تأثیر منفی بر روی روند پیری داشته باشد.
خایرو رودیگرز، متخصص در حوزه تغذیه، می‌گوید: «الکل در واقع یکی از بدترین و تهاجمی‌ترین ترکیباتی است که به پوست آسیب می‌زند.»
او تاکید می‌کند: «کم‌آبی موجب پیدایش چین و چروک و از دست رفتن کلاژن می‌شود که پوست را صاف و کشیده نگه می‌دارد.»
این کارشناس همیشه با بیمارانش شوخی می‌کند و می‌گوید: «اگر می‌خواهی پیر شوی، برو سراغ نوشیدن الکل.»
غذاهای سرخ‌شده:
متخصصان همچنین توصیه می‌کنند که از مصرف غذاهای سرخ شده خودداری کنید، زیرا این غذاها می‌توانند به پوست آسیب برسانند و باعث خشکی آن شوند.
به جای آن، استفاده از دستگاه‌های هواپز را پیشنهاد می‌کنند، زیرا این روش یک جایگزین سالم‌تر برای پخت و پز غذاست.
علاوه بر آن، توصیه می‌شود که به جای کاهش مقدار غذاهای مورد علاقه‌تان، بیشتر آب بنوشید و مواد غذایی غنی از آب مانند اسفناج، خیار، خربزه و انواع توت‌ها را به صورت خام یا با استفاده از بخارپز بیشتر مصرف کنید.
