مهم‌ترین نشانه هشداردهنده حمله قلبی که بسیاری از آن بی‌خبرند
در بریتانیا هر پنج دقیقه یک نفر به دلیل حمله قلبی در بیمارستان بستری می‌شود، اما بیش از نصف مردم این کشور درباره یکی از مهم‌ترین نشانه‌های هشداردهنده آن آگاهی ندارند.
درد قفسه سینه و تنگی نفس از علائم شناخته‌شده حمله قلبی هستند، اما پزشک عمومی، دکتر باوینی شاه، هشدار داده است که علائم کمتر شناخته‌شده‌ای مانند تغییر رنگ چشم و تورم پاها نیز می‌توانند نشانه‌های هشداردهنده‌ای باشند.
یکی از نشانه‌های غیرعادی این بیماری، پدیده‌ای به نام "چماقی شدن انگشتان" است که به ضخیم شدن و گسترش ناخن‌ها اشاره دارد. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که خون حاوی اکسیژن کافی به انگشتان نمی‌رسد و در نتیجه، تولید بیش از حد ماده‌ای که رشد بافت ناخن را تسریع می‌کند، تحریک می‌شود.
نشانه نسبتاً ناشناخته دیگر، حلقه خاکستری رنگی است که در اطراف عنبیه چشم شکل می‌گیرد. تحقیقات نشان می‌دهند که حدود ۴۵ درصد افراد بالای ۴۰ سال و حدود ۷۰ درصد افراد بالای ۶۰ سال دارای این حلقه چربی در عنبیه خود هستند. این وضعیت با بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است و می‌تواند نشان‌دهنده سطح بالای کلسترول در خون باشد که به انسداد عروق منجر می‌شود.
دکتر شاه که با "لیدز فارماسی" همکاری دارد، تاکید کرده است که تورم پاها، که به لحاظ پزشکی به آن ادم گفته می‌شود، می‌تواند از نشانه‌های بیماری قلبی باشد. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که قلب توانایی پمپاژ خون به طور مؤثر را از دست می‌دهد و منجر به تجمع مایع در بافت‌های پا و ساق می‌شود.
با این حال، کمتر از ۴۶ درصد مردم بریتانیا از ارتباط بین این علامت و بیماری قلبی آگاه هستند. بر اساس آمارهای دولتی، حدود ۲ میلیون نفر در این کشور به نوعی از بیماری‌های قلبی مبتلا هستند، اما تخمین زده می‌شود که ۶ میلیون نفر دیگر بدون تشخیص دچار فشار خون بالا باشند که یکی از عوامل اصلی سکته مغزی و حمله قلبی است.
بیماری قلبی به طیفی از مشکلاتی که قلب و عروق را تحت تأثیر قرار می‌دهند، اشاره دارد. معمولاً تجمع چربی در دیواره رگ‌ها باعث محدود شدن جریان خون و اکسیژن در بدن شده و خطر انسداد عروق، سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش می‌دهد.
درد قفسه سینه که به صورت احساس فشار، تنگی، یا سنگینی ظاهر می‌شود، یکی از نشانه‌های مهم حمله قلبی است که ۸۰ درصد افراد آن را می‌شناسند. همچنین، ۷۷ درصد مردم از ارتباط بین تنگی نفس و بیماری قلبی آگاه هستند. دکتر شاه توضیح می‌دهد که در صورت نارسایی قلبی، ممکن است مایع در ریه‌ها تجمع کند و تنفس را دشوار سازد.
علاوه بر این، ضربان نامنظم قلب نیز می‌تواند علامتی از بیماری قلبی باشد که ۷۰ درصد مردم از آن اطلاع دارند. در حالی که این وضعیت همیشه نشان‌دهنده یک مشکل جدی نیست، اما بررسی آن برای تشخیص عوامل زمینه‌ای ضروری است.
خستگی شدید که باعث دشواری در انجام فعالیت‌های روزمره می‌شود، از دیگر علائم هشداردهنده است، اما تنها ۶۶ درصد از افراد از اهمیت آن آگاه هستند.
بر اساس گزارش بنیاد قلب بریتانیا، بیش از ۷.۶ میلیون نفر در این کشور با بیماری‌های قلبی و عروقی زندگی می‌کنند. دکتر شاه تاکید می‌کند که سبک زندگی نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد و کاهش مصرف چربی یکی از راه‌های مؤثر برای کاهش خطر بیماری‌های قلبی است.
طبق توصیه‌های سازمان بهداشت ملی بریتانیا، رژیم غذایی با فیبر بالا و چربی کم که شامل حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز و غلات کامل مانند جو دوسر، چاودار و برنج قهوه‌ای باشد، توصیه شده است.
همچنین، کاهش مصرف نمک به کمتر از ۶ گرم در روز و پرهیز از چربی‌های اشباع شده برای جلوگیری از افزایش کلسترول توصیه می‌شود.
بنیاد قلب بریتانیا اعلام کرده است که فعالیت بدنی منظم می‌تواند خطر بیماری قلبی را تا ۳۵ درصد کاهش دهد. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا و کلاس‌های تناسب اندام به تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول کمک می‌کنند.
ترک سیگار نیز یکی از راه‌های مهم برای کاهش خطر بیماری قلبی است. دکتر شاه هشدار می‌دهد که مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث آسیب به دیواره رگ‌های خونی و افزایش سطح کلسترول در خون می‌شوند. علاوه بر این، مصرف مداوم الکل بیش از ۱۴ واحد در هفته طی ۱۰ سال می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی یا سکته را افزایش دهد.
