گوناگون
گرمازدگی: طوفانی خاموش که می‌تواند کشنده باشد
گرمازدگی می‌تواند عواقب خطرناکی به دنبال داشته باشد و حتی منجر به مرگ شود.
گرمازدگی عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتیگراد است که به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایجاد می‌شود.
یک مطالعه استرالیایی که توسط محققان دانشگاه موناش بود که توسط مجله PLOS Medicine منتشر شد، بیان کرد که تعدادی از عوامل می‌توانند گرمازدگی را کشنده کنند.
در این مطلب به بررسی این عوامل، علائم هشداردهنده و اقدامات پیشگیرانه برای مقابله با این پدیده می‌پردازیم.
عوامل تشدید کننده:
- دمای بالای بدن: اگر دمای بدن به ۴۰ درجه سانتیگراد یا بیشتر برسد، می‌تواند به اندام‌های داخلی، به ویژه قلب آسیب جدی وارد کند.
- درمان با تاخیر: در صورت عدم دریافت درمان به موقع، گرمازدگی می‌تواند منجر به نارسایی چند عضوی و در نهایت مرگ شود.
- بیماری‌های مزمن: افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی یا مشکلات تنفسی، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عوارض کشنده گرمازدگی قرار دارند.
- عدم آگاهی از علائم: نشناختن علائم گرمازدگی می‌تواند منجر به تاخیر در تشخیص و درمان و افزایش خطر مرگ شود.
علائم هشداردهنده:
- خشکی پوست
- سرگیجه و حالت تهوع
- سردرد شدید
- افزایش ضربان قلب
- گیجی یا از دست دادن هوشیاری
- تب بالا
اقدامات پیشگیرانه:
- حضور در مکان‌های خنک: تا حد امکان در سایه یا مکان‌های خنک بمانید و از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به خصوص در گرم‌ترین ساعات روز خودداری کنید.
- نوشیدن مایعات به طور منظم: مصرف آب، آبمیوه و سایر نوشیدنی‌های خنک به طور مرتب برای حفظ تعادل مایعات بدن ضروری است.
- خودداری از فعالیت‌های بدنی شدید در هوای گرم: از انجام فعالیت‌های سنگین در هوای گرم خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند به افزایش دمای بدن و تشدید خطر آفتاب‌زدگی منجر شود.
- پوشش مناسب: از لباس‌های سبک، روشن و گشاد استفاده کنید که به تهویه مناسب بدن کمک می‌کنند.
- استفاده از کرم ضد آفتاب: از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه مضر UV خورشید استفاده کنید.
- مراقبت از کودکان و سالمندان: کودکان و سالمندان به دلیل ناتوانی در تنظیم دمای بدن خود، بیشتر در معرض خطر آفتاب‌زدگی قرار دارند. مراقب این افراد باشید و به طور مرتب به آنها آب بدهید.
با آگاهی از علائم و اقدامات پیشگیرانه، می‌توان از بروز آفتاب‌زدگی و عواقب خطرناک آن جلوگیری کرد. به یاد داشته باشید، در صورت مشاهده هر یک از علائم آفتاب‌زدگی، به سرعت به دنبال کمک پزشکی باشید.
