مادران هالیوودی راز تناسب اندام خود را لو دادند
اغلب زنان پس از زایمان و به دنیا آمدن فرزندشان، از اضافه وزن خود ناراضی‌اند و به دنبال راهی برای داشتن تناسب اندام دلخواه خود، هزینه‌های هنگفت و بی‌نتیجه‌ای می‌کنند؛ به همین منظور در این مطلب به افشای راز تناسب اندام مادران هالیوودی پرداخته‌ایم.
بارداری زنان عموما با عشق، شور، هیجان و شادی همراه است اما همواره پس از زایمان دچار افسردگی بعد از آن می‌شوند که یکی از دلایل آن نداشتن تناسب اندام است.
در این مطلب به افشای راز تناسب اندام مادران هالیوودی پرداختیم که داشتن بدنی ورزیده و زیبا از ملزومات شغل آن‌هاست.
جنیفر لوپز یکی از ستاره‌های دنیای هنر موسیقی و سینماست که همواره یکی از متناسب‌ترین اندام‌ها را در بین زنان هالیوود داشته است.
وی علیرغم چند نوبت زایمان از بدنی متناسب و زیبا برخوردار است که دلیل آن رعایت رژیم لاغری مناسب و استمرار در ورزش بوده است.
جنیفر لوپز که پس از آخرین زایمان خود با اضافه وزن زیادی مواجه بود در مورد راه لاغر شدنش گفت: «پیاده‌روی سبک و بعدها برنامه ورزشی شامل ۶ کیلومتر دویدن، یک کیلومتر شنا و ۲۹ کیلومتر دوچرخه سواری به من کمک کرد تا تناسب اندام خود را بدست بیاورم. مهم‌ترین چیز تنوع در برنامه ورزشی است تا بدن مجبور شود خودش را وفق دهد و از آن زمان است که شروع به نتیجه گرفتن می‌کنید.»
هالی بری سلبریتی دیگری است که پس از زایمان ۱۶ کیلوگرم اضافه وزن داشت. وی با خوردن غذای اندکی بدون مواد غذایی سدیم‌دار و سرخ شده برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون جهت کنترل دیابت هرچند ساعت یک‌بار رژیم خود را شروع کرد. استفاده از سوپ‌های خانگی و ماهی به همراه سبزیجات برگ‌دار مانند کلم کیل و اسفناج و برنج قهوه‌ای از دیگر دستوراتی بود که وی در رژیم خود رعایت کرد.
بیانسه خواننده مشهور و خوش اندام آمریکای پس از ۳ زایمان راز کاهش وزن خود را شیر دادن به فرزندش عنوان کرد.
کیم کارداشیان که مادر ۳ فرزند است، در بارداری دوم خود ۳۱ کیلوگرم وزن اضافه کرد. او فاش کرد که بعد از زایمان برای کاهش وزن خود از رژیم اتکینز استفاده کرد که یک رژیم کم کربوهیدرات است و با مصرف چربی‌های سالم و فیبر ۳۱ کیلوگرم کم کرده است.
جنیفر گارنر که مادر ۴ فرزند است، ۲ ماه بعد از تولد اولین فرزند خود، با اندام ورزشکاری‌اش، همه را شگفت زده کرد.
او بازی کردن با فرزندانش را راز لاغری و تناسب اندام خود می‌داند. به گفته او هر زنی روزانه با ۴۵ دقیقه بازی با بچه‌های خود می‌تواند تا ۲۰۰ کالری بسوزاند.
