گوناگون
ورزش کردن می‌تواند باعث لاغری شما نشود!
شاید تا کنون تصور می‌کردیم با ورزش کردن باید به صورت طبیعی کالری بسوزانیم و وزن کم کنیم، اما مطالعات نشان می‌دهند ورزش لزوما منجر به کاهش وزن نمی‌شود.
دانشمندان می‌گویند بدن تمام تلاش خود را می‌کند تا از بین رفتن کالری را جبران کند.
مطالعه‌ای جدید بر روی نحوه اثرگذاری فعالیت بدنی بر سوخت‌وساز ما نشان می‌دهد که ورزش کردن با هدف سوزاندن ۱۰۰ کالری در عمل به سوزاندن ۷۲ کالری می‌انجامد.
این مطالعه نشان داد که بدن ما تمایل دارد که حداقل یک چهارم کالری مصرفی در طول ورزش را جبران کند و لذا تلاش ما در کاهش وزن را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
این مطالعه همچنین نشان می‌دهد که جبران کالری از فردی به فرد دیگر متفاوت است و یادگیری نحوه واکنش سوخت‌وساز بدن به تمرینات، می‌تواند کلیدی برای بهینه‌سازی ورزش برای کنترل وزن باشد.
