سکسکه را با این روش ساده مهار کنید!
سکسکه یک انقباض در ماهیچه‌های تنفسی است که منجر به بسته شدن دهانه حنجره و تارهای صوتی در آن می‌شود.
دانشمندان مدرسه پزشکی دانشگاه نیویورک، روشی ساده و در عین حال موثر برای درمان سکسکه کشف کرده‌اند که می‌تواند به سرعت این مشکل آزاردهنده را برطرف کند.
در این روش که بر روی ۳۰ بیمار آزمایش شده است، افراد با انجام یک سری حرکات تنفسی خاص، توانسته‌اند به طور کامل از شر سکسکه خلاص شوند.
روش کار به این صورت است:
- نفس عمیق: ابتدا یک نفس عمیق بکشید و آن را برای ۱۰ ثانیه نگه دارید.
- افزایش حجم هوا: بدون اینکه هوا را بیرون بدهید، سعی کنید تا جایی که ممکن است هوای بیشتری به ریه‌هایتان وارد کنید و این حجم هوا را برای ۵ ثانیه دیگر نگه دارید.
- تکرار مرحله دوم: دوباره بدون بازدم، تا جایی که می‌توانید هوای بیشتری به دهان بکشید و برای ۵ ثانیه دیگر آن را نگه دارید.
- رهاسازی هوا: در نهایت، هوا را به آرامی بیرون دهید و به تنفس عادی برگردید.
چرا این روش موثر است؟
با انجام این تمرینات تنفسی، دیافراگم (عضله‌ای که در زیر ریه‌ها قرار دارد و نقش مهمی در تنفس دارد) به طور موقت بی حرکت می‌شود و از اسپاسم‌های آن جلوگیری می‌شود. همین امر باعث برطرف شدن سکسکه می‌شود.
دکتر لوک موریس و همکارانش در مدرسه پزشکی نیویورک، این روش را بر روی ۳۰ بیمار آزمایش کرده‌اند و نتایج بسیار مثبتی به دست آمده است. تمامی بیماران شرکت‌کننده در این آزمایش، پس از انجام این تمرینات، به طور کامل از شر سکسکه خلاص شده‌اند.
