اینفوگرافیک | فواید زرشک برای سلامتی

زرشک ها، در واقع توت‌های قرمزی هستند که در درختچه‌ها رشد می کنند.

 زیستگاه این گیاه مناطقی از آفریقا و آسیا است اما امروزه در سراسر جهان یافت می شود.

زرشک غنی از کربوهیدرات، فیبر و چندین ویتامین و مواد معدنی ست.

همچنین همه ی توت ها منبع فراوانی از آنتی اکسیدان ها هستند که از بدن در برابر آسیب های سلولی محافظت می کنند.

علاوه بر این، این گیاه حاوی روی، منگنز و مس است که همگی نقش مهمی در ایمنی و پیشگیری از بیماری دارند. 

توت هایی که رنگ قرمز دارند، سرشار از آنتوسیانین ها هستند که به تقویت مغز و قلب کمک شایانی می کنند.

زرشک سرشار از بربرین است؛ یک ترکیب گیاهی منحصر به فرد که فواید زیادی برای سلامتی دارد.

در اینفوگرافیک زیر برخی از فواید زرشک را برای شما معرفی می‌کنیم