اینفوگرافیک | چگونه از شر کابوس‌های شبانه خلاص شویم؟
کابوس به رویاهای ترسناکی گفته می‌شود که می‌تواند آشفتگی احساسی ایجاد کند و روی حال فرد در روز بعد تأثیر بگذارد.
خواب دیدن امری طبیعی است؛ به طور میانگین، مردم بیش از دو ساعت از شب را خواب می‌بینند. اما کابوس معمولا در ساعات ثانویه خواب یا در خواب با حرکات سریع چشم اتفاق می‌افتد.
گفتنی است که کودکان و نوجوانان بیش‌تر در معرض ابتلا به کابوس‌های شبانه هستند و شیوع آن در بزرگسالان به مراتب کمتر است.
متخصصان کلینیک مایو در این باره می‌گویند که حدود نیمی از افراد بالغ، کابوس‌های شبانه را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند.
کابوس‌ها معمولا تهدیدی برای ایمنی و زنده ماندن هستند، اما می‌تواند به موضوعات نگران کننده دیگر ارتباط داشته باشد.
در این اینفوگرافیک راهکارهای خلاص شدن از شر کابوس‌های شبانه را برای شما معرفی می‌کنیم
اگر کابوس دیدن برای شما به معضلی جدی تبدیل شده است، باید با پزشک یا متخصص مشورت کنید تا بتوانید علت احتمالی کابوس‌دیدن‌تان را کشف کنید و راه‌حل مناسب را در اختیار شما بگذارند.
