با این راهکارها در چند ثانیه به حالت تهوع و استفراغ پایان دهید
یک متخصص گوارش آمریکایی به نام دکتر جوزف سلحب، که با عنوان پزشک معده در تیک‌تاک شناخته می‌شود و بیش از ۱.۸ میلیون دنبال‌کننده دارد، در ویدئویی از چهار راهکار ساده برای مقابله سریع با حالت تهوع صحبت کرده است.
این راهکارها، به‌ویژه برای کسانی که به دلیل ویروس معده‌ای قادر به خوردن نیستند، مفید است.
استفاده از الکل ایزوپروپیل
دکتر صالحب توصیه می‌کند که بوییدن الکل ایزوپروپیل، که به طور معمول در لوازم کمک‌های اولیه و مواد تمیزکننده یافت می‌شود، می‌تواند حالت تهوع را کاهش دهد. بر اساس تحقیقات، این روش حتی سریع‌تر از داروهای ضدتهوع معمولی عمل می‌کند و در برخی اتاق‌های اورژانس نیز برای تسکین سریع بیماران استفاده می‌شود.
آروماتراپی با روغن‌های اساسی
روش دیگری که این پزشک پیشنهاد می‌کند، استفاده از رایحه درمانی است. بوییدن روغن‌های اساسی مانند زنجبیل و نعناع هر چند دقیقه یک بار، می‌تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که مولکول‌های این روغن‌ها هنگام استنشاق، گیرنده‌های بویایی بینی را تحریک کرده و سیگنال‌هایی به سیستم لیمبیک مغز ارسال می‌کنند که تهوع را کاهش می‌دهد. این روش حتی برای بیمارانی که تحت درمان سرطان هستند، کاربرد دارد.
تمرینات تنفسی
برای کسانی که دسترسی به روغن‌های اساسی ندارند، تمرینات تنفسی عمیق، با یا بدون آروماتراپی، می‌تواند روشی مؤثر برای متوقف کردن حالت تهوع باشد. این تکنیک‌ها نه تنها به کاهش استرس کمک می‌کنند، بلکه باعث کاهش حرکت روده و تولید اسید معده می‌شوند.
استفاده از درامامین
در صورتی که هیچ‌یک از این روش‌ها مؤثر نباشد، دکتر صالحب توصیه می‌کند که از داروی درامامین استفاده کنید. این داروی قدیمی که در اغلب داروخانه‌ها و فروشگاه‌های زنجیره‌ای موجود است، می‌تواند حالت تهوع را کاهش دهد. برای جذب سریع‌تر، صالحب پیشنهاد می‌کند که قرص‌های سریع‌حل‌شونده این دارو را زیر زبان قرار دهید.
