سونامی دیابت در ایران؛ ۷ میلیون نفر درگیر این بیماری خاموش
افراد بسیاری در ایران به بیماری دیابت مبتلا هستند و ممکن است تا چند سال پس از ابتلا به این بیماری از آن اطلاعی نداشته باشند.
آمارهای منتشر شده نشان می‌دهد که ایران در آستانه سونامی دیابت قرار دارد.
به گزارش خبرگزاری ایلنا، علیرضا استفامتی، یک عضو هیأت مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران با اعلام این موضوع که «بیش از ۱۴ درصد جمعیت بالای ۲۰ سال یا حدود هفت میلیون تن به دیابت مبتلا هستند»
او افزود: «۱۵ تا ۲۰ درصد جمعیت نیز پیش‌دیابت دارند که بسیاری از آنها دیابت می‌گیرند و به آمار مبتلایان می‌افزایند.»
عوامل متعددی در بروز این بحران نقش دارند، از جمله رژیم غذایی ناسالم، کمبود فعالیت بدنی، چاقی و سابقه خانوادگی. دیابت می‌تواند عوارض خطرناکی مانند نابینایی، نارسایی کلیه، حملات قلبی، سکته مغزی و قطع عضو به همراه داشته باشد.
متخصصان هشدار می‌دهند که سونامی دیابت هزینه‌های هنگفتی را بر نظام سلامت کشور تحمیل خواهد کرد. کمبود دارو، قاچاق انسولین و ترویج درمان‌های غیرعلمی از جمله چالش‌هایی هستند که در حال حاضر در زمینه درمان این بیماری وجود دارند.
راه‌های ساده پیشگیری از دیابت:
- رژیم غذایی سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات را افزایش دهید و از مصرف چربی‌های اشباع شده، قند و نمک زیاد خودداری کنید.
- فعالیت بدنی منظم: حداقل ۳۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی هوازی داشته باشید.
- حفظ وزن مناسب: اگر اضافه وزن دارید، حتی با کاهش ۵ تا ۱۰ درصد از وزن خود می‌توانید خطر ابتلا به دیابت را به طور قابل توجهی کاهش دهید.
- ترک سیگار: سیگار کشیدن خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد.
