گوناگون
اینفوگرافیک | توصیه‌هایی به بیماران گوارشی در ماه رمضان
تغذیه سالم یکی از عوامل مهم سلامتی انسان است و فردی می تواند سالم و شاداب باشد که تغذیه متعادل و متنوعی داشته باشد.
روزه داری اگر با اصول صحیح تغذیه انجام شود، پس از پایان ماه باعث کاهش کلسترول، کاهش وزن، بهبود فشارخون و کاهش اضطراب و افسردگی خواهد شد.
اصول رژیم غذایی در این ماه مانند سایر ماه های سال ؛ با این تفاوت که تعداد وعده های غذایی کاهش می یابد. با رعایت اصول تغذیه مناسب در وعده های سحر و افطار می توان از برخی مشکلات شایع گوارشی نظیر خشکی دهان، تشنگی، نفخ، سنگینی و آروغ زدن، سوزش سر دل و یبوست پیشگیری کرد.
