با این راهکارهای شگفت‌انگیز بوی بد دهان را از بین ببرید
بوی بد دهان یا هالیتوز مشکلی شایع است که می‌تواند علل متعددی داشته باشد، اما با چند راهکار ساده می‌توان این مشکل آزاردهنده را برطرف کرد.
کارشناسان معتقدند این مشکل فراتر از صرفاً بهداشت نامناسب دهان است و می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات روده، سینوس‌ها و حتی جریان خون باشد.
یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان، رشد بیش از حد باکتری‌هاست. بر اساس گزارش وب‌سایت کانورسیشن، گوشه‌ها و شکاف‌های زیادی در دهان برای پنهان شدن و رشد باکتری‌ها وجود دارد، به‌ویژه مناطقی که به سختی تمیز می‌شوند مانند بین دندان‌ها، اطراف لثه و زبان.
علاوه بر این، برخی بیماری‌ها نیز می‌توانند منجر به بوی بد دهان شوند. دیابت شیرین یکی از این موارد است. در شرایط خاصی مانند کتواسیدوز دیابتی، بدن شروع به تجزیه چربی‌ها و تولید ترکیباتی به نام کتون می‌کند که بوی خاصی به نفس می‌دهد.
کتون‌ها رایحه‌ای متمایز دارند و وقتی در جریان خون تجمع می‌یابند، به راحتی در تنفس پخش شده و بوی میوه‌ای به آن می‌دهند.
جالب است بدانید برخی رژیم‌های غذایی مانند رژیم کتو نیز می‌توانند باعث تولید کتون و در نتیجه بوی بد دهان شوند. این رژیم‌ها با محدود کردن کربوهیدرات‌ها، بدن را مجبور می‌کنند چربی را به انرژی تبدیل کند.
خوشبختانه راهکارهایی برای مقابله با بوی بد دهان وجود دارد.
نوشیدن منظم مایعات، به‌ویژه آب، برای جلوگیری از خشکی دهان ضروری است. همچنین، مسواک زدن مرتب دندان‌ها و زبان، استفاده از نخ دندان و مراجعه منظم به دندانپزشک بسیار مهم است.
مصرف سبزیجات برگدار می‌تواند حتی از دهان‌شویه‌ها موثرتر باشد. همچنین، ترک سیگار نیز می‌تواند به بهبود بوی دهان کمک کند.
در موارد شدیدتر، پزشکان می‌توانند از طریق آزمایش‌های تنفسی، علل زمینه‌ای مانند عفونت هلیکوباکتر پیلوری یا رشد بیش از حد باکتری در روده کوچک را تشخیص دهند.
در پایان، متخصصان تاکید می‌کنند که بوی بد دهان می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر سلامتی باشد. بنابراین، اگر علیرغم رعایت بهداشت دهان، همچنان با این مشکل مواجه هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
