با رعایت این نکات مثل جنیفر لوپز، جوان و زیبا بمانید!
حفظ طراوت و شادابی پوست و داشتن ظاهری جوان در سنین بالا از فانتزی‌های هر فرد است که تنها برخی افراد از راز آن باخبرند تا با رعایت برخی نکات مانند جنیفر لوپز در آستانه ۶۰ سالگی جوان، جذاب و زیبا بنظر برسند.
جنیفر لوپز خواننده، رقصنده و بازیگر مشهور آمریکایی همیشه جزو زیباترین و خوش‌اندام‌ترین چهره‌های جهان بوده است. این چهره شاخص که در دهه پنجم زندگی خود قرار دارد، راز جذابیت و جوان ماندن ظاهری خود را فاش کرده است.
انتخاب سبک زندگی سالم مهم‌ترین نکته‌ای است که جنیفر لوپز به عنوان راز زیبایی پوست خود از آن پیروی می‌کند. برخلاف تصور عموم، این بازیگر و رقصنده آمریکایی از رژیم‌های غذایی موقت و سختی پیروی نمی‌کند. او شام خود را حدود ساعت ۶:۳۰ عصر می‌خورد که معمولا حاوی مواد پروتئنی و کوینولا است.
برای سالم بودن و داشتن پوستی خوب و لطیف باید به رژیم غذایی اهمیت زیادی داد. جنیفر لوپز با مصرف روزانه و مستمر میوه و سبزیجات و استفاده از سالادی حاوی بروکلی، کدو سبز، فلفل و سرکه و ماهی سالمون برای ناهار رژیم خود را رعایت می‌کند.
مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار تاثیرات بدی ازجمله بی‌خوابی، عصبی شدن، خستگی، تپش قلب و معده درد، به همراه دارد و در مقابل نوشیدن زیاد آب در کیفیت ظاهری پوست نقش دارد و پوستی صاف، نرم، جوان‌تر و انعطاف‌پذیر را برای شما به ارمغان می‌آورد. بنابراین بهتر است از نوشیدن قهوه و دیگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرهیز کرده و آب را جایگزین آن‌ها کنید.
جنیفر لوپز در مصاحبه‌ای اعتراف کرد که هیچگاه به مواد مخدر و مشروبات الکی لب نزده و این را راز زیبایی پوستش می‌داند. استعمال سیگار باعث از بین رفتن کلاژن پوست می‌شود زیرا برای کشیدن سیگار، عضلات صورت و به‌خصوص لب‌ها باید حرکات مداومی انجام دهند و سیگار دارای ترکیبات شیمیایی مضری است که خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش می‌دهد. سیگار با اثرگذاری منفی بر رسیدن اکسیژن کافی به پوست سبب کاهش احیای سلول‌های پوستی می‌شود.
جنیفر لوپز با وجود داشتن کودک دوقلو، هر روز بخشی از زمان خود را به ورزش کردن اختصاص می‌دهد. این ستاره هالیوودی در حالی که به شدت مراقب برنامه غذایی و فعالیت بدنی‌اش است اما گاهی به خودش استراحت می‌دهد و برخی مواد غذایی مانند چیپس هم می‌خورد.
حذف شکر و شیرینی‌جات، استفاده از محصولات پوستی مناسب، پاک کردن آرایش قبل از خواب، رعایت خواب کافی ۷ تا ۸ ساعته و استفاده از کرم‌های ضد آفتاب برای مراقبت از پوست در برابر نور خورشید از دیگر نکات مهمی است که با رعایت آن‌ها می‌توانید مانند جنیفر لوپز مشهور در سنین بالا هم جذاب، جوان و زیبا بنظر برسید.
