هشدار: شنا کردن در آب یخ می‌تواند باعث مرگ شود
بسیاری از مردم بر این باورند که شنا کردن یا حمام در آب یخ، سلامتی آنها را بهبود می‌بخشد. اما آیا این باور درست است؟
متخصصان هشدار می‌دهند که هرچند غوطه ور شدن در آب یخ برای برخی مفید است، اما برای عده‌ای دیگر می‌تواند خیلی خطرناک و حتی کشنده باشد.
آب یخ خیلی سریع‌تر از هوا گرمای بدن را می‌گیرد که باعث کاهش شدید دمای بدن (هیپوترمی) می‌شود.
هیپوترمی به اختلال ضربان قلب و فشارخون منجر می‌شود و جریان خون به اندام‌ها کم می‌شود. همچنین ممکن است باعث ایست قلبی بشود.
بنابراین، انجمن قلب آمریکا و دیگر متخصصان پزشکی، توصیه می‌کنند افرادی که سابقه بیماری قلبی یا فشارخون بالا دارند از غوطه‌ور شدن در آب یخ خودداری کنند.
البته شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد آب سرد برای ورزشکاران و کاهش التهاب بدن مفید است، اما به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.
در مجموع، به نظر می‌رسد رعایت احتیاط و مشورت با پزشک قبل از غوطه‌وری در آب خیلی سرد، بسیار مهم است.
