مصرف این سبزیجات جلوی انزال زودرس مردان را می‌گیرد
مصرف برخی سبزیجات می‌تواند به طور قابل توجهی به کنترل انزال زودرس و افزایش طول مدت رابطه جنسی کمک کند.
۱. هویج - غنی از بتا کاروتن و آنتی اکسیدان‌هاست و به بهبود گردش خون و اکسیژن‌رسانی در طول رابطه جنسی کمک می‌کند. توصیه می شود هویج را همراه با زرده تخم مرغ و یک قاشق چایخوری زیره سیاه روزانه به مدت ۳ ماه میل کنید.
۲. سیر - سیر حاوی آلیسین است که می‌تواند از انزال زودرس پیشگیری کرده و میل جنسی و نعوظ را بهبود بخشد. بهتر است ۳ تا ۴ حبه سیر را هر روز صبح با معده خالی بجوید.
۳. بامیه - سرشار از ویتامین‌ها و املاح مفید برای سلامت جنسی مردان از جمله ویتامین K، A و روی است. می‌توانید بامیه را با شیر و عسل مخلوط کرده و این مخلوط را هر شب قبل از خواب به مدت یک ماه بنوشید.
۴. کرفس - به دلیل داشتن گلیکوزیدها و ترکیبات گیاهی قادر به کاهش انزال زودرس است. ۴ قاشق غذاخوری از آن را با یک لیوان شیر گرم هر شب میل کنید.
۵. قارچ - قارچ حاوی روی و ویتامین D است که به افزایش تستوسترون، بهبود نعوظ و کنترل انزال کمک می‌کنند.
۶. اسفناج - سرشار از اسید فولیک برای تقویت قدرت جنسی و نعوظ، و نیز منیزیم برای افزایش تستوسترون، انرژی و پیشگیری از انزال زودرس است.
۷. جعفری - این گیاه دارویی دارای خواص آرام بخش و ضدافسردگی است که به آرامش روانی و کنترل انزال زودرس ناشی از استرس کمک می‌کند.
بر اساس گزارش وب‌سایت Man Matters، با گنجاندن این سبزیجات معجزه گر در رژیم غذایی خود، می توانید انزال زودرس را مهار کرده و از رابطه زناشویی لذت بیشتری ببرید. یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم نیز می توانند در این زمینه موثر باشند.
