اینفوگرافیک | چه عواملی باعث کابوس دیدن می‌‌شوند
کابوس یا کابوس شبانه، یکی از اختلالات خواب است که در دانش خواب‌شناسی یا روان‌شناسی خواب مورد بررسی و مطالعه قرار می‌گیرد.
به معنای دیگر، کابوس به رویاهای ترسناکی گفته می‌شود که می‌تواند آشفتگی احساسی ایجاد کند و روی حال فرد در روز بعد تأثیر بگذارد.
کابوس‌ها در مرحله REM که «خواب با حرکات سریع چشم» نامیده می‌شود اتفاق می‌افتند
گفتنی است که کودکان و نوجوانان بیش‌تر در معرض ابتلا به کابوس‌های شبانه هستند و شیوع آن در بزرگسالان به مراتب کمتر است.
متخصصان کلینیک مایو در این باره می‌گویند که حدود نیمی از افراد بالغ، کابوس‌های شبانه را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند.
کابوس‌ها معمولا تهدیدی برای ایمنی و زنده ماندن هستند، اما می‌تواند به موضوعات نگران کننده دیگر ارتباط داشته باشد.
متخصصان چند دلیل برای کابوس دیدن ذکر کرده اند که در اینفوگرافیک زیر آن‌ها را برای شما معرفی می‌کنیم.
اگر کابوس دیدن برای شما به معضلی جدی تبدیل شده است، باید با پزشک یا متخصص مشورت کنید تا بتوانید علت احتمالی کابوس‌دیدن‌تان را کشف کنید و راه‌حل مناسب را در اختیار شما بگذارند.
