سکس و رابطه جنسی چیست؟
اگرچه سکس و رابطه جنسی همواره در بسیاری از جوامع به عنوان یک تابو و عمل شرم‌آور شناخته می‌شود اما بخش مهمی از سلامت روان و جسم آدم‌های هر جامعه‌ای در گرو آموزش جنسی و سکس است.
در طول سالیان دراز پژوهشگران در حوزه‌های علمی مختلف از روان گرفته تا طب سنتی در تلاش بوده‌اند که با هزارتوهای پیچ‌درپیچ رابطه انسان‌ها در زمینه سکس و نزدیکی بیشتر آشنا شوند.
میزان مراجعه خانم‌ها به پزشک زنان در این رابطه بسیار زیاد است، هرچند که مردان هم علیرغم خجالتی که از بازگو کردن مسائل خود در مقابل متخصصان و پزشکان دارند، به همین میزان دغدغه‌مند هستند.
در همین رابطه سایت پزشکی healthline برای افزایش سطح دانش مخاطبان در مورد مسئله سکس و رابطه جنسی، اندام‌های جنسی مردان و زنان، روش‌های برقراری رابطه جنسی و همچنین نکات بهداشتی و ایمنی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مقاربتی و بارداری مقاله‌ای منتشر کرده که بررسی آن خالی از لطف نیست.
در این مقاله عنوان شده که سکس رابطه‌ای میان دو نفر است که برای رسیدن به لذت جنسی به آن‌ها کمک می‌کند. چنین رابطه‌ای با تماس بدنی و کلامی شکل می‌گیرد و به نتیجه‌ای لذت‌بخش می‌رسد.
در این رابطه علاوه بر نیاز به آمادگی روح و روان، بدن نیز با تمام اعصاب و کارکردهای مختلفی که دارد، سهم ویژه‌ای در این لذت ایفا می‌کند. در واقع، با شکل‌گیری رابطه جنسی میان آدم‌ها، فقط نزدیکی اندام‌های جنسی و لذت جسمانی نقش ندارد. در این مقوله ایجاد رضایت و لذت تن در کنار خوشحالی خاطر و روان مطرح است که باید با رضایت کامل دو طرف در رابطه انجام شود. به همین است که اگر یکی از افراد رابطه تمایلی به ادامه نداشته باشد، همه‌چیز باید متوقف شده و اصراری در کار نباشد.
یکی از معروف‌ترین و متداول‌ترین روش‌های برقراری رابطه جنسی یا همان سکس برای رسیدن به لذت، دخول جنسی (Sexual penetration) است.
دخول به ورود آلت جنسی مردانه به واژن، دهان یا مقعد طرف مقابل گفته می‌شود. رایج‌ترین شکل سکس درمیان مردان و زنان هم از راه واردشدن آلت مردانه به واژن زنان شکل می‌گیرد.
بخش‌های مختلف اندام تناسلی زنانه کارکردهای مختلف و متنوعی دارند. برای فرزندآوری و لقاح تخمک و اسپرم به این سیستم نیاز است.
دستگاه تناسلی زنان از فرج (farj)، لابیای ماژور، لابیای مینور، کلیتوریس، دهانه مجراری ادرار، دهانه واژن و واژن، غدد، بارتولین، رکتوم یا پرینه و مقعد تشکیل شده و بیضه‌ها، اپیدیدیم، مجرای وابَران یا واز، دِفِران، پروستات، وزیکول یا کیسه منی، مجرای ادرار، پنیس یا آلت مردانه و کیسه بیضه اجزای تشکیل‌دهنده داخلی و خارجی آلت مردانه هستند.
به‌جز دخول به شیوه‌های مختلف، نوازش و بوسیدن و آماده‌شدن برای برقراری رابطه می‌تواند رسیدن به اوج لذت جنسی را تسریع کند. نقاط مختلفی از بدن افراد در لمس از سوی خود یا دیگری لذت جنسی می‌برند. با کشف این نقاط در بدن خود و طرف مقابل، رسیدن به لذت را ساده‌تر می‌کنید.
رابطه جنسی انواع مختلفی دارد. افراد گوناگون عادت‌های جنسی مختلفی دارند و به شکل‌های مختلفی به ارگاسم یا همان اوج لذت جنسی می‌رسند.
در سکس واژنی، آلت مردانه در تماس با واژن قرار می‌گیرد یا وارد آن می‌شود. در رابطه دهانی، طرفین با مکیدن، بوسیدن یا لیسیدن اندام تناسلی یکدیگر در رسیدن به اوج لذت به هم کمک می‌کنند. در سکس مقعدی، آلت تناسلی مردانه وارد مقعد طرف مقابل می‌شود. استفاده از روان‌سازها برای چنین رابطه‌ای مهم است چون مقعد برخلاف واژن، در طول رابطه جنسی ترشحاتی روان‌کننده ندارد. کام‌دهی با دست و خودارضایی از دیگر راه‌های رسیدن به اوج لذت است.
مراقبت‌های بهداشتی هنگام سکس بسیار مهم هستند. با رعایت نکات بهداشتی در زمان نزدیکی می‌توانید از مشکلاتی نظیر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی (STIs) در امان باشید. رابطه جنسی امن هم رابطه‌ای حفاظت‌شده است که در آن با روش‌های مختلف پیشگیری از بارداری، مانع از لقاح و حاملگی می‌شوید.
بارداری در نتیجه رابطه‌ای رخ می‌دهد که در آن آلت تناسلی مردانه وارد واژن زن می‌شود. امکان انتقال اسپرم به رحم زن به روش‌های مختلف وجود دارد. در واقع، در اشکال گوناگون ارتباط جنسی میان مرد و زن، امکان باروری به وجود می‌آید.
استفاده از روش‌های زیر برای حفظ ایمنی و بهداشت سکس توصیه می‌شوند:
- استفاده از کاندوم‌های خارجی (از سوی مردان استفاده می‌شوند)
- استفاده از کاندوم‌های داخلی (از سوی زنان استفاده می‌شوند)
- تعویض کاندوم در زمان تغییر پوزیشن و مدل رابطه برای پرهیز از پارگی و آسیب‌دیدن آن
- انجام آزمایش‌های مختلف برای آگاهی از وجود بیماری‌های مقاربتی در بدن خود و شریک جنسی
- پوشیدن دستکش‌هایی از جنس نیتریل یا لاتکس در سکسی که کام‌جویی با دست انجام می‌شود.
نیازها و شرایط جسمانی و روانی افراد با یکدیگر متفاوت است. با این‌حال، متخصصان معتقدند که هفته‌ای یک‌بار برای متوسط افراد کافی است. در حالی که برای افراد ۲۰ تا ۳۰ سال، نیاز و علاقه به سکس بیشتر است و حتی شاید بیشتر از هفته‌ای یک‌بار رابطه جنسی برقرار کنند. مدت زمان مطلوب سکس و رابطه جنسی هم در رابطه‌ای واژنی که با دخول صورت می‌گیرد در حدود ۷ تا ۱۳ دقیقه است.
مدیتیشن و تکنیک‌های ایجاد آرامش، افزایش اعتمادبه‌نفس، مصرف موادی مانند سیر و ریحان، مصرف شکلات، خوردن میوه‌هایی مانند موز و انجیر، استفاده از آووکادو در غذا و میان‌وعده‌ها، مدیریت استرس و اضطراب، خواب کافی و باکیفیت و ورزش کردن ازجمله نکاتی هستند که با رعایت آن‌ها می‌توانید میل جنسی و کیفیت سکس خود را افزایش دهید و تقویت کنید.
