اینفوگرافیک | راههای جلوگیری از سفید شدن مو
برخی از جوانان ۲۰ تا ۳۰ با معضل سفیدی زودهنگام مو روبرو میشوند که عواملی از قبیل ژنتیک، سوء تغذیه، استعمال دخانیات، نوسانات هورمونی، آلودگی، استرس، استفاده از مواد شیمیایی نامناسب برای فرم دادن به مو و برخی بیماریهای خاص در این اتفاق تاثیر گذارند.
ملانین مو که رنگدانهای موثر در به وجود آمدن رنگ طبیعی موی شما است و با افزایش سن، تولید آن کاهش یافته و در نهایت به طور کامل متوقف میشود، از عوامل اصلی سفیدی مو به شمار میرود.
پزشکان توصیه کردهاند که به جای استفاده از مواد شیمیایی و رنگهای غیر طبیعی برای پوشاندن سفیدی مو، از رژیم غذایی سالم که سرشار از ویتامین ب، سدیم، ید، مواد معدنی، آهن و مس است استفاده کنید تا علاوه بر حل این معضل در مقابل برخی بیماریها نیز بدن خود را مقاوم کنید.
همچنین در پزشکی باستانی چین دانه کنجد سیاه را راه بسیار مؤثری در درمان سفید شدن زودرس موها دانستهاند. این ماده غذایی، فعالیت ملانوسیتها برای تولید ملانین را افزایش میدهد.
کنجد سیاه غنی از پروتئین، آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم و مس است تنها خوردن مداوم کنجد سیاه به مدت حداقل سه ماه روزی یک قاشق چایخوری میتواند بسیار مؤثر باشد.