
روزهداری آسان در ماه رمضان با تغذیهای سالم در وعده سحر
در ماه رمضان برای داشتن روزهای سالم و بدون احساس ضعف، انتخاب غذای مناسب سحری اهمیت زیادی دارد. یک وعده سحری ایدهآل باید شامل مواد مغذی باشد که انرژی مورد نیاز بدن را در طولانیمدت تأمین کند و از گرسنگی و تشنگی زودرس جلوگیری نماید.