کمبود این ویتامین یکی از عوامل نفخ شکم است
برخی تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد.
ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامتی است و کمبود آن می‌تواند به بروز مشکلات زیادی از جمله نفخ شکم منجر شود.
تأثیر کمبود ویتامین D در بیماری التهابی روده
بیماری التهابی روده (IBD) نامی است که برای توصیف دو نوع اختلال التهابی مزمن، یعنی کولیت اولسراتیو و بیماری کرون استفاده می‌شود و بر دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارد.
بر اساس مطالعات مختلف، شیوع کمبود ویتامین D در بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده متفاوت است، اما به نظر می‌رسد که حداقل در برخی از مطالعات، ۶۰ تا ۷۰ درصد افراد مبتلا به بیماری التهابی روده سطح ویتامین D کافی نداشته باشند.
تأثیر ویتامین D در سندرم روده تحریک‌پذیر
یک کارآزمایی تصادفی‌سازی در سال ۲۰۱۶ نشان داد که افزایش مصرف ویتامین D می‌تواند بهبود قابل‌توجهی در علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) ایجاد کند.
سندرم روده تحریک‌پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می‌دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می‌شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می‌تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذاها نباشد، می‌تواند منجر به نفخ شود.
با این حال، برای تأیید این ارتباط و تأثیر مستقیم کمبود ویتامین D بر نفخ، نیاز به تحقیقات بیشتر و اطلاعات دقیق‌تر است.
به طور کلی، کمبود ویتامین D می‌تواند به عوارض سیستمیکی در بدن منجر شود و تأثیر مستقیمی بر عملکرد گوارش نیز داشته باشد. ویتامین D اثراتی بر سیستم ایمنی دارد و نقشی در کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم گوارشی دارد. بنابراین، ممکن است کمبود ویتامین D باعث تضعیف عملکرد گوارشی شده و به علائم نفخ و عوارض مرتبط با آن منجر شود.
برای تعیین سطح ویتامین D در بدن و تشخیص کمبود آن، می‌توانید به پزشک خود مراجعه کنید. او می‌تواند تست خونی برای اندازه‌گیری سطح ویتامین D در بدن شما درخواست کند و در صورت لزوم، توصیه‌های درمانی را برای تقویت سطح ویتامین D به شما بدهد.
در کل، برای حفظ سلامتی عمومی و بهبود عملکرد گوارشی، مهم است که تغذیه مناسبی داشته باشید و از مواد غذایی حاوی ویتامین D مانند ماهی چرب، سالمون، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده کنید. همچنین، در صورت مشاهده علائم نگران‌کننده یا نفخ مداوم، معاینه توسط پزشک خود را توصیه می‌کنم.
