این خوراکی‌ها به شما کمک می‌کنند در شب‌های سرد گرم بخوابید!
افرادی که احساس سرما می‌کنند اغلب نمی‌توانند خوب بخوابند و با توجه به بحران هزینه‌های زندگی، نمی‌توان دستگاه گرمایشی را تمام شب روشن گذاشت، اما این خوراکی‌ها به شما کمک می‌کنند هنگام خواب احساس گرما کنید.
وقتی سرمای زمستانی ما را به لرزه می‌اندازد، علاوه بر اینکه تمایل داریم یک پتوی گرم دور خودمان بپیچیم، خوردن یا نوشیدن چیزی گرم نیز انتخابی غریزی و طبیعی به نظر می‌رسد!
در واقع در زمستان، بدن ما شروع به هوس خوردن غذاهای گرم می‌کند که باعث می‌شود از درون احساس گرما کنیم. غذاهایی که شما را گرم نگه می‌دارند، تفاوت زیادی در توانایی شما برای عملکرد نرمال در طول زمستان ایجاد می‌کنند. ضمن اینکه پوشیدن ژاکت و جوراب‌های ضخیم همیشه هم کافی نیست.
کارشناسان فاش کردند که غذاهایی مانند ماهی قزل آلا، شیر گرم، سیر و غیره می‌توانند به شما کمک کنند هنگام خواب احساس گرما کنید.
ربکا سوین متخصص خواب گفت: داشتن یک خواب خوب شبانه در سرمای زمستان می‌تواند دشوار باشد، بنابراین ما همچنان به دنبال راه‌هایی برای داشتن خوابی گرم و سریع هستیم.
در اینفوگرافیک زیر به معرفی خوراکی‌هایی که مصرف آن‌ها باعث می‌شود هنگام خواب در شب‌های سرد گرم بمانید، خواهیم پرداخت.
