کاهش وزن در خواب ممکن است؛ این ۵ نوشیدنی به شما کمک می‌کنند
از آنجایی که کاهش وزن بدن یکی از چالش‌های اصلی بسیاری از افراد است، روش‌های مختلفی برای کاهش وزن مورد بررسی قرار گرفته‌اند. یکی از راهکارهای جالب و غیرمعمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است.
بر اساس مقاله‌ای که در وب‌سایت livofy منتشر شد، کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود.
در این مطلب به ۵ نوشیدنی اشاره شده است که ممکن است با تقویت آرامش، بهبود هضم یا تأمین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند.
چای سبز:
حاوی آنتی‌اکسیدان‌هاست که به بهبود فرآیند متابولیسم و سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.
شکلات داغ تلخ:
نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با کمی جوز هندی و دارچین می‌تواند به افزایش متابولیسم کمک کند. وجود آنتی اکسیدان‌ها در این نوشیدنی همچنین می‌تواند به مدیریت بهتر وزن کمک کند.
شیر گرم:
یک لیوان شیر گرم قبل از خواب باعث آرامش می‌شود. اضافه کردن مقداری دارچین یا کمی عسل بدون افزودن کالری زیاد، طعم لیوان شیر گرم شما را افزایش می دهد.
شیر زردچوبه:
زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. تهیه یک شیر زردچوبه گرم (که شیر طلایی نیز نامیده می‌شود) و افزودن کمی فلفل سیاه، ممکن است مفید باشد. فلفل سیاه باعث افزایش جذب کورکومین می‌شود.
آب گرم با لیمو:
می‌توانید صبح یا قبل از خواب یک لیوان آب گرم با افزودن آب لیموی طبیعی بنوشید. این نوشیدنی علاوه بر کمک به کاهش وزن، در آب‌رسانی و هضم غذا نیز مؤثر است. لیمو همچنین ممکن است به تأمین ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن کمک کند.
