«دفتر کار در منزل»؛ ۵ نکته برای جلوگیری از استرس و افزایش تمرکز
توجه به روشنایی دفتر کار، به ایجاد یک فضای کاری سازگارتر و راحت کمک می‌کند.
وقتی که در یک دفتر کار در منزل کار می‌کنید، کیفیت نور در فضای کار شما می‌تواند به افزایش بهره‌وری شما کمک کند.
روشنایی ضعیف می‌تواند هم انرژی شما را کاهش دهد و هم باعث ایجاد خستگی چشم و سردرد شود.
در اینجا به پنج نکته اشاره می‌کنیم که باید آن را هنگام تصمیم گیری در مورد نورپردازی دفتر کار در خانه خود در نظر بگیرید.
انتخاب مکان مناسب برای دفتر
«اولریش بکرت» طراح داخلی در مونیخ می‌گوید: «در حالت ایده‌آل، نور باید از جلو یا از کناره بتابد، به طوری که نور صبح یا سایر منابع نوری باعث انعکاس روی صفحه نشود.»
به عنوان مثال ، اگر با دست راست خود بنویسید، اگر چراغ کار نیز در سمت راست قرار بگیرد ممکن است دست و بازوی شما سایه افکند.
همچنین، هنگام تنظیم فضاهای کاری خود، مکان پنجره‌ها را در نظر بگیرید.
توزیع یکنواخت روشنایی
در دفتر کار خانگی، مناسب نیست که فقط دسکتاپ روشن باشد در حالی که اتاق تاریک است.
«ایریس ولمان» از پورتال آلمانی «لیشت دی» توضیح داد: «این وضعیت باعث افزایش فشار روی چشم‌ها می‌شود.»
علاوه بر این، از کار در زیر تابش خیره کننده مستقیم چراغ های هوایی خودداری کنید و در عوض، به دنبال راه هایی برای انتشار نور محیط باشید که فضای دفتر کار در منزل شما را روشن می‌کند.
آباژورها نور شدید را نرم و پراکنده می‌کنند ، در حالی که یک چراغ کف با نور بالا به نور دیوارها و سقف‌ها باز می گردد.
هدف این است که ضمن جلوگیری از ایجاد سایه ، کل فضا را بدون ایجاد تابش خیره کننده روشن کنید.
شدت نور
شدت روشنایی دسکتاپ باید حداقل ۵۰۰ لوکس باشد و کاربر می‌تواند این را با استفاده از برنامه نورسنج در گوشی هوشمند خود ارزیابی کند.
علاوه بر این سطح روشنایی محل کار نباید کمتر از ۳۰۰ لوکس باشد.
نورپردازی تزئینی دفتر را در نظر بگیرید
همانطور که گفته شد ، اکثرا دفتر کار در منزل دارای نورپردازی محیطی هستند که در فضای مختلف پخش می شوند و یا نورپردازی اختصاصی که روی ایستگاه های کاری خاص متمرکز شده است.
فراتر از این دو نوع نور عملکردی ، ممکن است بخواهید برای کمک به بهبود شخصیت بصری دفتر خانه خود ، نور تزئینی اضافه کنید.
نور مناسب برای تماس های ویدیویی
کارمند شاید مجبور باشد هر روز تماس‌های ویدیویی زیادی را برقرار کند.
ولمن در این مورد توضیح داد: «در تماس‌های ویدیویی نور باید از بالا بتابد تا کارمند مانند یک شبح ظاهر نشود.»
