اینفوگرافیک | روش‌هایی برای بهبود حساسیت به انسولین و پیشگیری از دیابت

هورمون انسولین که در لوزالمعده ترشح می‌شود، عامل بیرون بردن قند از خون و ذکیره کردن آن و درون سلول‌های بدن است.

وقتی سلول‌های بدن دربرابر اين هرمون دچار مقاومت می‌شوند، نمی‌توانند به‌خوبی از انسولین استفاده کنند و قند زیادی در خون باقی می‌ماند. این حالت «حساسیت به انسولین» نام دارد.

بهبود این حساسیت باعث می‌شود مقاومت به انسولین کاهش یابد و خطر بسیاری از بیماری‌ها، از جمله دیابت در افراد کم شود.

اینفوگرافیک زیر به ۱۰ روش برای بهبود حساسیت به انسولین اشاره می‌کند.