غذاهای مفید و غیر مفید در جلوگیری از دیابت

مصرف غذاهای اشباع شده با چربی، قند و فاقد عناصر مفید، عامل اصلی دیابت نوع ۲ است که رایج شده است.

متخصصان تغذیه به استفاده از مواد غذایی سالم که فیبر مورد نیاز بدن را نیز تامین کند، اکیدا توصیه می‌کنند. زیرا نقش مهمی در کنترل قند خون و تسهیل در هضم غذا دارد. فیبر مورد نیاز، در توت فرنگی، هویج، سیب و موز وجود دارد. 

طبق گزارش سایت «تایمز نو نیوز» در این خصوص، بهتر است از خوردن گوشت قرمز پرهیز کرده و قطعات کم‌چربی مرغ مانند سینه را جایگزین آن کنیم.