درمانی نوین برای فشارخون و اضطراب
مجله Occupational & Environmental Medicine با انتشار مقاله‌ای عنوان کرد، بودن در طبیعت، پادزهری برای کنترل اضطراب و مدیریت فشار خون خواهد بود.
طبق مطالعاتی که محققان انجام داده‌اند با وقت گذراندن بیرون از منزل و بودن در طبیعت، جنگل، دریا و استفاده از یک طبیعت زنده، دیگر نیاز به مصرف داروهای ضد اضطراب و شیمیایی را نخواهید داشت.
به اعتقاد این محققان چهار مرتبه در هفته وقت گذراندن در طبیعت، ۳۳ درصد نیاز به استفاده از داروهای سلامت روان را کاهش می‌دهد.
طبق این تحقیقات، با به کارگیری این روش، احتمال استفاده از قرص‌های فشار خون را تا ۳۶ درصد و داروهای آسم را تا ۲۶ درصد کم خواهید کرد.
این محققان با بررسی جامعه ۶ هزار نفری از افرادی که در شهرهای بزرگ فنلاند زندگی می‌کنند و به امکاناتی نظیر فضاهای سبز و آبی شامل پارک، باغ وحش، رودخانه و دریاچه دسترسی دارند، دریافتند، شش دقیقه ورزش با شدت بالا سلامت مغز را تضمین می‌کند.
باید در نظر داشت که فعالیت جسمی، تحرک و ورزش، در این شرایط نیز یک عامل کلیدی در ارتقای فواید طبیعت در زمینه سلامت است.
