شاید شما موضوع «در آغوش گرفتن» را یک امر طبیعی و ساده در نظر بگیرید که برای احوالپرسی افراد آنها را در آغوش می‌کشید. همین موضوع کوچک سبب می‌شود که بسیاری از هورمون‌ها را در بدن شما ترشح کند و باعث آرامش روحی شما شود.
زمانی که افراد یکدیگر را در آغوش می‌گیرند، هورمون دوپامین که همان هورمون شادی است در بدن آزاد می‌شود؛ افزایش این هورمون استرس و فشار خون را کاهش می‌دهد و میزان رضایت شما از زندگی را افزایش می‌دهد. برای تاثیر بیشتر بهتر است زمان در آغوش گرفتن یکدیگر را افزایش دهید.
- چرا باید عزیزان خود را بیشتر در آغوش بگیریم؟
- بهترین روش در آغوش گرفتن بر اساس یک مطالعه علمی
پژوهشگران در دانشگاه «گلداسمیت لندن» جنبه هایی کلیدی از در آغوش گرفتن ایده‌آل از جمله مدت زمان بهینه و الگوی بغل کردن را آشکار کرده اند.
به گفته پژوهشگران، این مطالعه شاید نخستین موردی است که عوامل تاثیرگذار بر ارزیابی و رفتار در آغوش گرفتن و این که آیا می‌توانند در خلق و خو تاثیرگذار باشند یا خیر را بررسی می‌کند.
پژوهشگران دریافتند که در آغوش گرفتن طولانی‌تر بین پنج تا ۱۸ ثانیه در مقایسه با موارد کوتاه‌تر تاثیر مثبت بیشتری دارد.
آنها نیز متوجه شدند که موقعیت قرارگیری دست ها {چه به صورت متقاطع یا حلقه شده دور گردن و کمر} تاثیر چندانی در احساس ایجاد شده در فرد ندارد، اگرچه الگوی دست‌های متقاطع رایج‌تر است.
در شرایطی که این پژوهش نشان می‌دهد که باید از در آغوش گرفتن بسیار کوتاه پرهیز کرد، اما هنوز مشخص نیست که چه مدتی بیش از حد طولانی محسوب می‌شود و به پژوهش‌های بیشتر در این زمینه نیاز است.
در مجموع، نتایج حاکی از آن است که ایمن‌ترین و به احتمال زیاد خوشایندترین مدل در آغوش گرفتن آنهایی هستند که پنج تا ۱۰ ثانیه طول می‌کشند، در شرایطی که دست‌ها به صورت متقاطع قرار گرفته اند.
با اطلاعاتی که در بالا برای شما ارائه داده ایم می‌توان گفت نظر شما در مورد دست دادن تغییر کرده است و خواهان در آغوش گرفتن افراد شده‌اید! پس تا آنجا که می‌توانید این موضوع را از خود و اطرافیانتان دریغ نکنید و با این روش آرامش و اعتماد به نفس را در خود افزایش دهید.
