اینفوگرافیک | فواید ورزش کردن در ماه مبارک رمضان

بسیاری از افراد تصور می‌کنند انجام ورزش و تمرینات بدنی با روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان منافات دارد. اما واقعیت این است که حفظ آمادگی جسمانی در زمان روزه‌داری برای بدن انسان بسیار مفید است.

کسانی که در ماه مبارک رمضان روزه می‌گیرند، بهتر است ورزش را قطع نکنند تا از فواید آن بهره‌مند بمانند.

روزه‌داران با ورزش کردن در این ماه متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن خود را فعال‌تر می‌کنند.

همچنین ورزش منظم می‌تواند روحیه فرد روزه‌دار را با افزایش فعالیت بدنی بالا ببرد.

• از تمرین با وزنه تا یوگا؛ مزایای روزه و ورزش در ماه مبارک رمضان

بهبود چربی‌سوزی، افزایش تولید انرژی در بدن، و رفع تنبلی مفرط در ایام روزه‌داری از دیگر فواید ورزش کردن در این ماه است.