سن واقعی خود را به این روش محاسبه کنید
هنگامی که افراد در مورد سنشان صحبت می‌کنند، اغلب به تاریخ تولدشان استناد می‌کنند اما ممکن است سن بیولوژیکی فرد متفاوت باشد و بدنش به دلیل عادات ناسالم، زودتر پیر شده باشد یا به لطف ورزش و زندگی سالم، جوان‌تر مانده باشد.
چندین پلتفرم در اینترنت امکان اندازه‌گیری سن واقعی یک فرد را با تکیه بر چندین شاخص مانند وزن، قد، رژیم غذایی، ورزش و خواب کافی فراهم می‌کنند.
از جمله این سایت‌ها Health.com است که در حوزه درمان و سلامت فعالیت دارد و آزمایشی با عنوان «سن واقعی خود را کشف کنید» ارائه می‌دهد.
هنگامی که این آدرس را در موتور جستجو تایپ می‌کنید، شما را به پلتفرم راهنمایی می‌کند و سپس لیستی از سوالات را به همراه توضیح دقیق نحوه محاسبه سن واقعی پیش روی خود خواهید داشت.
فرد با پاسخ دادن به هر سوال یک امتیاز مشخص می‌گیرد که باید آن را محاسبه کند و یا یک عدد منفی را کسر کند.
وقتی عدد خاصی را در دومی به دست آوردید، چه منفی یا مثبت، آن را بر ده تقسیم کنید، سپس سن خود را بر اساس تاریخ تولد به آن اضافه کنید.
به عنوان مثال، اگر نتیجه (-1) را به دست آورید، به این معنی است که بدن شما در وضعیت بهتری قرار دارد و یک سال جوان تر به نظر می رسد.
فردی که مثلاً به سن 30 سالگی می رسد و نمره (1-) می گیرد، این بدان معناست که شما فردی هستید که در واقع 29 سال دارد (-1 + 30 = 29).
اما اگر نتیجه یک عدد مثبت مانند 2 باشد، این بدان معناست که سن بیولوژیکی و واقعی شما دو سال بزرگتر است، به این معنی که باید در عادات «بد» خود بازنگری کنید، زیرا آنها بر سلامت شما تأثیر می‌گذارند.
به عنوان مثال، هنگام سؤال در مورد خواب، نکات به شرح زیر است:
اگر خیلی کم می‌خوابید و حدود 2 یا 3 شب به خواب می‌روید 7 امتیاز اضافه کنید.
اگر بین 4 تا 6 ساعت خواب راحت دارید، 5 امتیاز اضافه کنید.
اگر بتوانید بین 8 تا 10 ساعت بخوابید 4 امتیاز کم کنید.
علاوه بر خواب، این آزمایش 13 معیار دیگر را برای سن واقعی نشان می‌دهد.
شاخص توده بدنی بر اساس وزن و قد.
میزان مصرف الکل، به منظور تخمین آسیب به سلامتی.
چند بار در هفته گوشت قرمز می خورید؟
مدرک تحصیلی شما چیست؟
اگر در یک بحران شخصی هستید، انتظار دارید چند نفر به کمک شما بیایند؟
در هفته چند بار ورزش می کنید؟
آیا شما سیگاری هستید؟ به چه میزان؟
چه نوع وعده‌های غذایی را ترجیح می‌دهید؟
آیا قهوه می‌نوشید؟
آیا خانواده یا بستگانی دارید که به سن نود و پنج سالگی رسیده باشند؟
