دلایل گاز گرفتن ناگهانی زبان در خواب چیست؟
گاز گرفتن زبان در هنگام خواب پدیده‌ای رایج است که همه گروه‌های سنی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و با انقباضات غیرارادی عضلات فک مشخص می‌شود که منجر به فشار دندان‌ها به یکدیگر یا روی زبان می‌شود و باعث درد و التهاب زبان و لثه می‌شود.
با توجه به آنچه در سایت «سلامت» آمده، در گزارش زیر به بررسی دلایل گاز گرفتن ناگهانی زبان بدون دلیل واضح می‌پردازیم.
مبارزه شبانه
یعنی درگیری‌های شبانه یکی از شایع‌ترین علل گاز گرفتن زبان، دندان‌های خواب هستند، زیرا تشنج‌های صرعی باعث اسپاسم عضلانی می‌شوند که ممکن است بر عضلات صورت، از جمله فک، تأثیر بگذارد و منجر به گاز گرفتن زبان شود.
اختلالات حرکتی
اختلالی که باعث حرکات غیرارادی مکرر در طول خواب می‌شود، مانند دندان قروچه یا گاز گرفتن زبان.
ایست تنفسی
کمبود اکسیژن در مغز باعث اسپاسم عضلانی می‌شود که ممکن است بر عضلات فک تأثیر بگذارد و منجر به گاز گرفتن زبان شود.
عوامل روانشناختی مانند موارد زیر وجود دارد:
استرس و اضطراب
یکی از مهم‌ترین دلایل گاز گرفتن زبان است، زیرا استرس منجر به اسپاسم عضلانی در سراسر بدن می‌شود.
خشم سرکوب‌شده
خشم سرکوب‌شده و انباشته گ‌شدن انرژی منفی در بدن ممکن است منجر به گاز گرفتن زبان در هنگام خواب شود.
نکاتی برای جلوگیری از گاز گرفتن زبان
- از استرس خلاص شوید
- از سیگار کشیدن خودداری کنید
- از کافئین اجتناب کنید
- به اندازه کافی بخوابید
- اگر به طور مکرر گاز گرفتن زبان رخ داد با پزشک مشورت کنید
