کارشناسان: برای داشتن زندگی سالم، رابطه جنسی بیشتری داشته باشید!
بر اساس نظر کارشناسان، برقراری رابطه جنسی منظم می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد.
با این حال، آمارها نشان می‌دهد که بسیاری از افراد به اندازه کافی این فعالیت را انجام نمی‌دهند.
یک نظرسنجی که توسط شرکت تولیدکننده اسباب‌بازی‌های جنسی "The Handy" انجام شده، نشان می‌دهد که تقریباً یک نفر از هر پنج فرد بالای ۱۸ سال هیچ رابطه جنسی‌ای ندارد.
بر اساس گزارش نیویورک پست، کارشناسان هشدار می‌دهند که دوری طولانی‌مدت از رابطه جنسی می‌تواند باعث اضطراب و افسردگی شود. دکتر "شام سینگ"، متخصص سلامت جنسی و روان‌پزشک، در گفت‌وگو با دیلی میل توضیح داده است که سرکوب میل جنسی بدون جایگزین کردن راه‌های دیگر برای کاهش استرس می‌تواند منجر به افزایش ناامیدی و تحریک‌پذیری شود.
علاوه بر این، وی اشاره کرده است که افرادی که در مورد عدم فعالیت جنسی خود با دوستانشان صحبت می‌کنند، ممکن است احساس شرم اجتماعی کنند که این امر خود باعث افزایش اضطراب می‌شود.
رابطه جنسی مزایای متعددی از جمله بهبود سلامت قلب، کاهش سطح استرس از طریق آزاد شدن اندورفین و افزایش کیفیت خواب دارد. بنابراین، پرهیز کامل از آن می‌تواند اثرات منفی بر جای بگذارد.
دکتر سینگ همچنین بیان کرده است که پرهیز از رابطه جنسی، هم در مردان و هم در زنان، می‌تواند باعث بی‌قراری، تنش عضلانی، مشکلات تمرکزی و حساسیت بیش از حد به لمس شود. علاوه بر این، افرادی که فعالیت جنسی ندارند، ممکن است سطح انرژی پایین‌تری داشته باشند و دچار کاهش اشتها شوند.
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۳ در "ژورنال پزشکی جنسی" منتشر شد، نشان می‌دهد زنانی که در بازه سنی ۲۰ تا ۵۹ سال قرار دارند و کمتر از یک‌بار در هفته رابطه جنسی دارند، در معرض خطر بیشتری برای مرگ زودرس هستند.
بر اساس این پژوهش، علت این امر افزایش سطح پروتئینی خاص در بدن این زنان است که با ایجاد التهاب، به بافت‌ها و اندام‌های سالم آسیب می‌رساند.
این یافته‌ها برای آمریکایی‌هایی که میزان فعالیت جنسی کمی دارند، نگران‌کننده به نظر می‌رسد. یک مطالعه که توسط "NapLab" انجام شده، نشان می‌دهد که افراد در ایالات متحده به‌طور میانگین تنها یک‌بار در ماه رابطه جنسی دارند.
بر اساس تحقیق دیگری که توسط اپلیکیشن دوست‌یابی "Feeld" انجام شده، افراد نسل "Z" به‌طور متوسط سه‌بار در ماه رابطه جنسی دارند که این میزان مشابه نسل قدیمی‌تر "بیبی بومرها" است. در حالی که افراد متعلق به نسل "X" و "هزاره" به‌طور میانگین پنج‌بار در ماه رابطه جنسی دارند.
