۸ عادت روزانه که از شما فردی شادتر می‌سازد

احساس شادی نیازی به تلاش زیادی ندارد؛ انجام برخی اقدامات ساده مثل ورزش و مدیتیشن می‌تواند این احساس را بدون زحمت به شما بدهد.

عادت‌هایی وجود دارد که می‌توان با اضافه کردن آنها به سبک زندگی روزمره، زندگی شادتری را تجربه کرد.

هم‌ز‌مان با روز جهانی شادی، وب‌سایت «inspiration feed» تعدادی از این عادت‌های ساده را منتشر کرده است که می‌توانند بر روی حالت جسمی و همچنین روحی تأثیر مثبت بگذارند و همیشه باعث شادی شوند؛ از جمله:

- زود بیدار شدن

- خوابیدن کافی و به‌موقع

- ورزش کردن

- خوردن غذای سالم

- لبخند زدن مداوم

- انجام مدیتیشن

- اختصاص وقت به خود

- گذراندن وقت با خانواده و دوستان